10 étel és ital vízvisszatartás, ödéma ellen az orvosok szerint ezek válnak be

 

Vízvisszatartás vagy ödéma akkor lép fel, amikor túlzott mennyiségű folyadék gyülemlik fel a testben. Ettől megdagadnak a kezek, a lábak, a bokák, a lábfejek. A vízvisszatartás terhesség alatt vagy a menstruáció előtt is gyakran jelentkezik. Többféle kiváltó oka lehet, a legtöbb közülük ártalmatlan.
Enyhébb duzzanat esetében, és ha biztosan tudod, hogy nem áll komoly probléma a hátterében, a következő tippek sokat tudnak segíteni.

Illeszd be ezeket a természetes vízhajtó hatással rendelkező ételeket és italokat az étrendedbe, hogy megszabadulhass a vízvisszatartástól.

Uborka

Magas víztartalmú zöldség, amiben rengeteg tápanyag is van. Segít kimosni a vesékből a húgysavat, a benne lévő kávésav pedig csökkenti a vízvisszatartást. Mivel alacsony a kalóriatartalma, fogyókúra mellett is bátran eheted.

 

Áfonya

Sok antioxidáns és C-vitamin található az áfonyában, melyek megszabadítják a testet a felesleges folyadéktól. Egyúttal védik is a sejteket az anyagcsere folyamat közben létrejövő toxinok és szabadgyökök okozta károsodástól.

Görögdinnye

A dinnye 92%-a víz, ezenkívül rengeteg ásványi anyag és vitamin van benne, melyek vizelethajtó hatással rendelkeznek.

Zeller

A zellerben található kumarin úgy tisztítja meg a testet, hogy vizelet formájában kiválasztja az összes felesleges folyadékot. Támogatja az emésztést és megelőzi a magas vérnyomás kialakulását is.

Gyömbér

Az egyik leghatékonyabb vízhajtó. Segíti az emésztést, és megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól.

Sárgarépa

Sok antioxidánst és vitamint tartalmaz, melyek megkönnyítik a méregtelenítést. Kálium tartalmának köszönhetően a sárgarépa segít az egészséges koleszterin- és vércukorszint fenntartásában is.

Fahéj

Krómot tartalmaz, ami szabályozza az étvágyat. Javítja az immunműködést, ezenkívül pedig kitűnő méregtelenítő.

Spárga

Magas kálium tartalma miatt a spárga megelőzi a vízvisszatartás kialakulását.

Zöld tea

A zöld tea természetes vízhajtó hatással rendelkezik. Kutatások szerint rendszeres fogyasztása akár 19%-kal is csökkentheti a testzsírt.

Pitypang

A pitypangot a népi orvoslásban is használták vizelethajtáshoz. Kivonatával Európában sokféle betegséget kezelnek. Vízvisszatartást csökkentő hatása bizonyított.


Hozzászólások

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

Amikor a hőmérséklet emelkedik, a viselt ruhák száma is csökken, és az emberek elkezdenek papucsot viselni. De ez nem igazán a legjobb ötlet. Az Amerikai Orvostudományi Szövetség által végzett tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

A pánikroham és a szívroham hasonló tünetekkel jár, mint például a mellkas erős fájdalma, izzadás, szúró érzés, egyenetlen légzés és hányinger. Az a tény, hogy egy szívroham okozhat pánikot, csak még valószínűbbé teszi, hogy az

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

A jóakaróinktól sokszor halljuk, hogy mit kellene és mit nem kellene tennünk, hogy egészségesek és fittek legyünk. De mi van akkor, ha nincs mindenben 100%-ig igazuk? A tudomány fejlődésével nyilvánvalóvá vált, hogy a hosszú ideje biztosnak hitt orvosi állítások valójában tévesek. A következő lista

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

Ha gyakran van komoly fejfájásod, sokszor érzed magad fáradtnak, rendszertelen a szívverésed és mellkasi fájdalmat is érzel, valószínűleg magas vérnyomásban szenvedsz. Ezt a betegséget okozhatja a stressz, az alváshiány, az elhízás, de más, háttérben megbújó betegség is. Az sem ritka, hogy teljesen

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

A nyálzás akkor következik be, amikor túl sok nyál gyűlik össze a szájban. Ez mindannyiunkkal előfordul, de azt tudtad, hogy ha túlzott mértékben vagy rendszeresen jelentkezik, akkor betegség jele is lehet? Most megismerheted a nyálzás mögött álló okokat, és megtudhatod, hogyan vess véget neki. Mi

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Az emberi vért az 1900-as évek elején osztotta 4 csoportra Karl Landsteiner, az osztrák orvos. Mindenki tudja, hogy fontos ismerni a saját vércsoportunkat vészhelyzet esetére, mikor vérátömlesztésre lehet szükségünk. Az is kiderült, hogy a vércsoportunk befolyásolja az egészségünket, egyesek szerint

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

Mindenki tudja, hogy későn lefeküdni és túl sokat enni egészségtelen. De néha még a leginkább ártalmatlannak tűnő szokások is kárt tehetnek egészségünkben. Tudtad, hogy akár kórházban is kiköthetsz, ha visszatartod a tüsszentést? Vagy hogy a rágózás csökkenti a koncentrációt? Megtudhatod, melyek az

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

A csomók a nyakon vagy a fül mögött eléggé gyakoriak. Hogy hogyan reagálunk rájuk, az igen változó. Van, aki nem vesz róluk tudomást, mások viszont azonnal aggódni kezdenek. Egyes esetekben ezeket a csomókat akné vagy lipóma okozza, melyek valójában veszélytelenek. De előfordulhat, hogy a nyakon és

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Az emberiség a létezése óta próbálja megfejteni az álmok rejtélyét. Napjainkban már külön tudományág, az orinológia is foglalkozik a kutatásukkal. Akik az ezoterikus magyarázatokat részesítik előnyben a tudományosakkal szemben, szívesen próbálják meg értelmezni az álmaikat álmoskönyvek alapján, és e

Az elzáródott artériák 7 veszélyes jele, amit gyakran figyelmen kívül hagyunk

Az elzáródott artériák 7 veszélyes jele, amit gyakran figyelmen kívül hagyunk

Sokan abban a tévhitben élnek, hogy az artériák elzáródása csak az időseket fenyegetheti. De gyakran már a 20-as éveinkben is vannak lerakódások az erekben. Emiatt sokan már csak akkor észlelik a bajt, mikor túl késő. Nagyon fontos, hogy ismerd az artériák elzáródásának korai jeleit, hogy időben fel

http://ujhazak.com