8 jel, hogy bizony rád férne egy kis pihenés

 

Visszatérve a munkába, már az első napon azon álmodozunk, hova is menjünk legközelebb nyaralni, és ezzel nincs is semmi probléma. A munka gyakran egy olyan stressz az életünkbe, mellyel tudat alatt állandóan harcolunk. Vannak azonban olyan fizikai jelek, melyek valóban azt mutatják, hogy pihenésre van szükséged.
A következőkben, bemutatjuk a nyolc leggyakoribb apró jelzést.

 
 

1. Fejfájás

A tested a fejfájással azt is sugallhatja, hogy bizony pihenésre van szükséged.

A túl sok munka gyakran okozhat enyhe, vagy épp súlyos fej-, nyak-, és szemfájást. Sőt, mi több a stressz migrénhez is vezethet.

 

2. Emésztési problémák

Amikor az agyad már hosszú ideje teljes sebességgel dolgozik, az emésztőszerveid szenvednek tőle a leginkább. Tulajdonképpen, sokként éri a hajtás. A leggyakoribb következmény az irritábilis bél szindróma, amihez sokszor székletürítési problémák és gyomorfájdalom társul.

3. Gyakori megfázás

A stressz megnöveli a pulzusodat, s felgyorsítja a vérkeringést. Ez és a megnövekedett vérnyomás együttesen okozhat immunproblémákat, ami pedig gyakori betegséghez vezethet.

4. Testsúly problémák

A túl sok stressz gyakran hirtelen súlynövekedéshez vezethet. Ez a kortizol nevű hormon megnövekedésének tudható be, ami arra késztet, hogy konkrétan bármi, a közeledben található kaját felfalj. A túl sok szénhidrát tartalmú étel is túlsúlyhoz vezethet.

5. Gyomorfájás

Korábban már említettük, hogy a stressztől az emésztőrendszered iszonyatosan szenved, így a gyomorfájdalmak és a hányinger is azt jelezhetik, hogy ideje lenne szünetet tartanod.

6. Kimerültség

Ha lehajolsz, és csak egy egyszerű felállás is problémát okoz, valamint állandóan aluszékony van, légy résen, hiszen a kimerültség is a túl sok munka jele.

7. Mellkas fájdalom

A stressz okozta mellkas fájdalom gyakran egyáltalán nem áll kapcsolatban a szívvel, szimplán neurológiai eredetűek. Ha gyakran tapasztalsz szúró fájdalmat a mellkasodban, először próbálj meg pihenni. Ne feledd azonban, a stressz szívgyengeséget is okozhat, tehát mindenképp konzultálj orvosoddal, ha szívproblémákra gyanakszol.

8. Csökkent szexuális aktivitás

A kimerült agy nem termel a szexualitáshoz elég kémiai hormont, így néhány ember a szex iránti vágyát is elveszítheti.
Ha te, vagy a partnered ilyen típusú problémát tapasztaltok, ne feledjétek, egy kiadós pihenés mindent helyreállít.

 
 
 
A cikk a angol nyelvű cikke nyomán készült a Kuffer és a fordításában.

Hozzászólások

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

Amikor a hőmérséklet emelkedik, a viselt ruhák száma is csökken, és az emberek elkezdenek papucsot viselni. De ez nem igazán a legjobb ötlet. Az Amerikai Orvostudományi Szövetség által végzett tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a

Most azonnal szabadulj meg a lábujjközös papucstól

Most azonnal szabadulj meg a lábujjközös papucstól

Amikor a hőmérséklet emelkedik, a viselt ruhák száma is csökken, és az emberek elkezdenek papucsot viselni. De ez nem igazán a legjobb ötlet. Az Amerikai Orvostudományi Szövetség által végzett tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

A pánikroham és a szívroham hasonló tünetekkel jár, mint például a mellkas erős fájdalma, izzadás, szúró érzés, egyenetlen légzés és hányinger. Az a tény, hogy egy szívroham okozhat pánikot, csak még valószínűbbé teszi, hogy az

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

A jóakaróinktól sokszor halljuk, hogy mit kellene és mit nem kellene tennünk, hogy egészségesek és fittek legyünk. De mi van akkor, ha nincs mindenben 100%-ig igazuk? A tudomány fejlődésével nyilvánvalóvá vált, hogy a hosszú ideje biztosnak hitt orvosi állítások valójában tévesek. A következő lista

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

Ha gyakran van komoly fejfájásod, sokszor érzed magad fáradtnak, rendszertelen a szívverésed és mellkasi fájdalmat is érzel, valószínűleg magas vérnyomásban szenvedsz. Ezt a betegséget okozhatja a stressz, az alváshiány, az elhízás, de más, háttérben megbújó betegség is. Az sem ritka, hogy teljesen

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

A nyálzás akkor következik be, amikor túl sok nyál gyűlik össze a szájban. Ez mindannyiunkkal előfordul, de azt tudtad, hogy ha túlzott mértékben vagy rendszeresen jelentkezik, akkor betegség jele is lehet? Most megismerheted a nyálzás mögött álló okokat, és megtudhatod, hogyan vess véget neki. Mi

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Az emberi vért az 1900-as évek elején osztotta 4 csoportra Karl Landsteiner, az osztrák orvos. Mindenki tudja, hogy fontos ismerni a saját vércsoportunkat vészhelyzet esetére, mikor vérátömlesztésre lehet szükségünk. Az is kiderült, hogy a vércsoportunk befolyásolja az egészségünket, egyesek szerint

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

Mindenki tudja, hogy későn lefeküdni és túl sokat enni egészségtelen. De néha még a leginkább ártalmatlannak tűnő szokások is kárt tehetnek egészségünkben. Tudtad, hogy akár kórházban is kiköthetsz, ha visszatartod a tüsszentést? Vagy hogy a rágózás csökkenti a koncentrációt? Megtudhatod, melyek az

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

A csomók a nyakon vagy a fül mögött eléggé gyakoriak. Hogy hogyan reagálunk rájuk, az igen változó. Van, aki nem vesz róluk tudomást, mások viszont azonnal aggódni kezdenek. Egyes esetekben ezeket a csomókat akné vagy lipóma okozza, melyek valójában veszélytelenek. De előfordulhat, hogy a nyakon és

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Az emberiség a létezése óta próbálja megfejteni az álmok rejtélyét. Napjainkban már külön tudományág, az orinológia is foglalkozik a kutatásukkal. Akik az ezoterikus magyarázatokat részesítik előnyben a tudományosakkal szemben, szívesen próbálják meg értelmezni az álmaikat álmoskönyvek alapján, és e

http://ujhazak.com