8 rossz szokás, ami valójában jó: te is a rabja vagy valamelyiknek?

 

Hallottuk már, hogy egy rossz szokás rögzüléséhez 21 nap szükséges, de erre az állításra semmiféle bizonyíték nincs. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy legalább 66 nap kell ahhoz, hogy egy újfajta cselekvés automatikus szokássá váljon. Azonban nem minden rossz szokásunk annyira szörnyű, mint ahogyan azt eddig hittük. Most megtudhatod, melyek azok a rossznak tartott szokások, melyeket szinte mindannyian csinálunk, de valójában jó hatással vannak az egészségünkre.

8. Pisilni a zuhanyzóban

Nem feltétlenül beszélünk róla, de a kutatók kiderítették, hogy az emberek közel 75% csinálja vagy csinálta legalább egyszer életében. Igazából ebben nincsen semmi szégyellnivaló. A vizeletben lévő húgysav és ammónia megelőzheti a láb és a körmök gombás fertőzésének kialakulását.

Ha pisilsz zuhanyzás közben, a vízszámlán és a wc- papíron is spórolhatsz.

 

7. Köpés

A köpés gusztustalan látvány, főleg, ha nyilvános helyen csinálja valaki. Ugyanakkor, edzés után segíthet, hogy könnyebben juss levegőhöz. Normális esetben az orrunkon keresztül vesszük a levegőt. Ezáltal a levegő felmelegszik, és jóval páradúsabb lesz, így a szervezet hatékonyabban tudja belőle felszívni az oxigént. Azonban, mikor edzünk, hajlamosak vagyunk a szánkon keresztül lélegezni, ezzel pedig több nyálat termelünk, ami zavarja a légzést.

Éppen ezért teljesen normális, hogy ebben az állapotban köpéssel próbálunk megszabadulni a felesleges nyáltól.

6. Rágózás

Bár a rágónak nincsen tápértéke, tudományosan bizonyított, hogy a rágózás révén jobb teljesítményt tudunk nyújtani a tanulásban és a vizsgákon, mint a koffeinnel. A rágózás növeli a koncentrációt, javítja a memóriát, csökkenti a stresszt, és a kortizol szint növelésével kiegyensúlyozza a hormonokat.

5. Pukizás

Még akkor is, ha sokszor észre sem veszed, a tested napközben kb. 14-szer, éjszaka pedig kb. 3-5 alkalommal enged ki magából gázokat. Az emésztőrendszer általában 6 órával evés után kezdi meg a szén-dioxid és a metán termelését, ezektől a gázoktól pedig a szellentés során szabadul meg a test. Ha megpróbálod visszatartani, csak puffadást és hasfájást okozol magadnak.

4. Böfögés

Egy egészséges böfögés egy kiadós evés után valójában jót tesz a gyomornak, mivel segít azt megszabadítani a levegőtől. Ha visszatartod, a levegő a gyomrodban marad, ez pedig a gyomorsav visszacsapódását okozhatja, ami mellkasi fájdalomhoz vezethet. Azonban, ha napközben túl gyakran böfögsz, érdemes orvoshoz fordulnod, mert ez tünete lehet a savas refluxnak.

3. Körömrágás

Amikor rágod a körmödet, megeszed azoknak a baktériumoknak egy részét is, melyek alatta rejtőznek. Ennek hatására a szervezeted fehérvérsejteket kezd előállítani, hogy legyőzze a baktériumokat. A szervezeted meg is jegyzi ezeket a baktériumokat, így ha közülük valamelyik másodjára is bekerül a szervezetedbe, már rendelkezni fogsz olyan limfocitákkal, melyek semlegesíteni tudják őket. Egyes tanulmányok szerint azok a gyerekek, akik szopják az ujjukat vagy rágják a körmüket, kevésbé hajlamosak az allergiára.

2. Orrturkálás és az ott talált dolgok megevése

Egyes kutatások szerint ez az igazán szörnyű szokás javíthatja az immunrendszer működését. Az orr belsejében olyan nyálkás anyagok vannak, melyek képesek legyőzni a fogszuvasodást okozó baktériumokat. Amikor tehát orrot túrsz, és utána meg is eszed az ott talált nyálkás dolgokat, arra készteted az immunrendszered, hogy fehérvérsejteket szabadítson fel, melyek megvédik a szerveztet az ilyen típusú baktériumokkal szemben.

1. Ritka tusolás

Ha mindennap zuhanyzol, lemosol a testedről és a hajadról olyan természetes olajokat, melyek szükségesek a hidratáltsághoz és a védelemhez. A meleg víz még szappan nélkül is képes elpusztítani ezeknek a baktériumoknak a jelentős részét, melyek biztosítják a bőr rugalmasságát és ragyogását. Tehát teljesen természetes és egészséges dolog, ha hetente 1-2 nap kihagyod a zuhanyzást.


Hozzászólások

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

Amikor a hőmérséklet emelkedik, a viselt ruhák száma is csökken, és az emberek elkezdenek papucsot viselni. De ez nem igazán a legjobb ötlet. Az Amerikai Orvostudományi Szövetség által végzett tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

A pánikroham és a szívroham hasonló tünetekkel jár, mint például a mellkas erős fájdalma, izzadás, szúró érzés, egyenetlen légzés és hányinger. Az a tény, hogy egy szívroham okozhat pánikot, csak még valószínűbbé teszi, hogy az

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

A jóakaróinktól sokszor halljuk, hogy mit kellene és mit nem kellene tennünk, hogy egészségesek és fittek legyünk. De mi van akkor, ha nincs mindenben 100%-ig igazuk? A tudomány fejlődésével nyilvánvalóvá vált, hogy a hosszú ideje biztosnak hitt orvosi állítások valójában tévesek. A következő lista

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

Ha gyakran van komoly fejfájásod, sokszor érzed magad fáradtnak, rendszertelen a szívverésed és mellkasi fájdalmat is érzel, valószínűleg magas vérnyomásban szenvedsz. Ezt a betegséget okozhatja a stressz, az alváshiány, az elhízás, de más, háttérben megbújó betegség is. Az sem ritka, hogy teljesen

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

A nyálzás akkor következik be, amikor túl sok nyál gyűlik össze a szájban. Ez mindannyiunkkal előfordul, de azt tudtad, hogy ha túlzott mértékben vagy rendszeresen jelentkezik, akkor betegség jele is lehet? Most megismerheted a nyálzás mögött álló okokat, és megtudhatod, hogyan vess véget neki. Mi

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Az emberi vért az 1900-as évek elején osztotta 4 csoportra Karl Landsteiner, az osztrák orvos. Mindenki tudja, hogy fontos ismerni a saját vércsoportunkat vészhelyzet esetére, mikor vérátömlesztésre lehet szükségünk. Az is kiderült, hogy a vércsoportunk befolyásolja az egészségünket, egyesek szerint

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

Mindenki tudja, hogy későn lefeküdni és túl sokat enni egészségtelen. De néha még a leginkább ártalmatlannak tűnő szokások is kárt tehetnek egészségünkben. Tudtad, hogy akár kórházban is kiköthetsz, ha visszatartod a tüsszentést? Vagy hogy a rágózás csökkenti a koncentrációt? Megtudhatod, melyek az

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

A csomók a nyakon vagy a fül mögött eléggé gyakoriak. Hogy hogyan reagálunk rájuk, az igen változó. Van, aki nem vesz róluk tudomást, mások viszont azonnal aggódni kezdenek. Egyes esetekben ezeket a csomókat akné vagy lipóma okozza, melyek valójában veszélytelenek. De előfordulhat, hogy a nyakon és

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Az emberiség a létezése óta próbálja megfejteni az álmok rejtélyét. Napjainkban már külön tudományág, az orinológia is foglalkozik a kutatásukkal. Akik az ezoterikus magyarázatokat részesítik előnyben a tudományosakkal szemben, szívesen próbálják meg értelmezni az álmaikat álmoskönyvek alapján, és e

Az elzáródott artériák 7 veszélyes jele, amit gyakran figyelmen kívül hagyunk

Az elzáródott artériák 7 veszélyes jele, amit gyakran figyelmen kívül hagyunk

Sokan abban a tévhitben élnek, hogy az artériák elzáródása csak az időseket fenyegetheti. De gyakran már a 20-as éveinkben is vannak lerakódások az erekben. Emiatt sokan már csak akkor észlelik a bajt, mikor túl késő. Nagyon fontos, hogy ismerd az artériák elzáródásának korai jeleit, hogy időben fel

http://ujhazak.com