9 jele, hogy gluténérzékeny vagy - fontos, hogy tudj róla

 

A glutént csendes gyilkosnak is nevezik, mivel a testben krónikus károsodást tud okozni. Sokszor a betegek nem is ismerik a gluténfogyasztás veszélyeit. A legjobb, ha utánajársz, nálad fennáll-e a glutén intolerancia. Ezt a következő jelekből is megtudhatod.

1. Gyomor- és bélrendszeri problémák

A tünetek főként a belekhez kapcsolódnak: hányinger, puffadás, hasmenés, hasi fájdalom, székrekedés. Ezekből a tünetekből gyakran más betegségre következtetünk, sokszor összetévesztik őket az irritábilis bél szindrómával, ami a világ népességének 10-15%-át érinti. A rosszul felállított diagnózis eredményeként a gluténérzékenységben szenvedők nem kapnak megfelelő kezelést, így a tüneteik sem fognak megszűnni.

 

2. Megmagyarázhatatlan változások a testsúlyban

A glutén intolerancia okozhat hízást és fogyást is.

Ennek oka a sejtszintű gyulladásos folyamatok és az anyagcserezavarok. A testsúlyban történő hirtelen változás más betegségekre is utalhat, de jele lehet a gluténérzékenységnek is, olyan más tünetek kíséretében, mint pl. a felszívódási zavar.

3. Hormonális egyensúly felborulása

Közvetlen összefüggés van a glutén intolerancia és a hormonális egyensúly felborulása között, ami szabálytalan menstruációs ciklusban, hirtelen testsúly változásban, PMS tüneteiben és alvászavarokban nyilvánulhat meg. A glutén intolerancia által okozott hormonális problémák gyakran felerősödnek a pubertás alatt, terhesség vagy változókor idején.

Ezek a tünetek elsősorban a nőknél fordulnak elő.

4. Problémák a központi idegrendszerrel

A glutén fokozza a bél gyulladásait és áteresztő képességét. Ennek következtében alakulnak ki a gluténérzékenységnek olyan tünetei, mint a koncentrációs zavar, a depresszió, szorongás, álmatlanság, fáradtság. A gluténérzékenyeknél sokszor jelentkezik ingerlékenység, a gondolatmenet fonalának gyakori elvesztése és a figyelem romlása.

Egy tanulmány szerint a gluténérzékenyek hajlamosabbak a migrénre. A fejfájást több minden is kiválthatja. Azok, akik allergiásak a gluténra, általában 30-60 perccel étkezés után tapasztalják a fejfájást.

5. Bőr- és körömproblémák

A keratosis pilaris és a dermatitis herpetiformis két olyan bőrbetegség, mely közvetlen összefüggésben van a gluténérzékenységgel. Viszketéssel és kiütésekkel járnak, melyek megjelenhetnek a kézfejen, a törzsön, az arcon, a fenéken, a könyökön, a hajvonalnál. Tünetei közé tartozik a köröm gyengülése és töredezése is. Az ekcéma egyes fajtái is jelezhetik a glutén intoleranciát.

6. ADHD

Szintén a glutén intoleranciához kapcsolódik a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar. Az ADHD gyerekeknél és felnőtteknél is kialakulhat. Akik ebben a betegségben szenvednek, csak rövid ideig képesek figyelni, és az önuralommal is problémáik vannak. A gluténmentes diéta csökkentheti az ADHD tüneteit.

7. Rossz fogak

Glutén intolerancia esetén a nyomelemek és ásványi anyagok rosszul szívódnak fel a belekben. Ez a kalciumra is igaz. Ennek eredményeként romlik a fogak állapota, és a szájüregben is problémák léphetnek fel, mint a fogzománc érzékenysége, fogszuvasodás, fogkövesedés, a szájnyálkahártya fekélyei. Ha megfelelően ápolod a fogaidat, azok állapota mégis folyamatosan romlik, lehetséges, hogy a gluténfogyasztás okozza a gondot.

8. Vashiányos vérszegénység

A cölikáliát gyakran a vashiányos vérszegénység kapcsán sikerül diagnosztizálni. Tünetei közé tartozik a csökkent vérsűrűség, a fáradtság, légszomj, fejfájás, sápadtság, ízületi gyulladás. Ilyenkor a vas nem hasznosul megfelelően a szervezetben, mivel a gluténérzékenység miatt romlik a bél felszívó képessége.

9. Autoimmun betegségek

Azok közül, akiknek autoimmun betegségük van, sokakra jellemző a gluténérzékenység is. A glutén intolerancia is egy autoimmun betegség, melynek során a szervezet megtámadja a saját bélsejtjeit a glutén hatására. Még nagyobb problémát jelent, hogy ez az autoimmun betegség növeli más autoimmun problémák kialakulásának a valószínűségét, mint az autoimmun tüdőgyulladás, májbetegség, Crohn-betegség, cukorbetegség, vitiligo, reumás ízületi gyulladás, szklerózis multiplex.

Hogyan kezeld a gluténérzékenységet?

1. Ellenőriztesd! Az orvos vért vesz tőled, és ellenőrzi azokat az antitesteket, melyek általában a gluténérzékenyek vérében megtalálhatók. A vizsgálat előtt glutént kell fogyasztanod, ezzel elkerülhető a pontatlan vizsgálati eredmény.

2. Száműzd a glutént az étrendedből! A glutén megtalálható:

  • a búzában
  • rozsban
  • bulgurban
  • fehér lisztben
  • búzadarában
  • és sok más élelmiszerben

Mindig ellenőrizd az élelmiszerek összetételét, részesítsd előnyben azokat, melyeken megtalálod a gluténmentes feliratot.


Hozzászólások

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

Amikor a hőmérséklet emelkedik, a viselt ruhák száma is csökken, és az emberek elkezdenek papucsot viselni. De ez nem igazán a legjobb ötlet. Az Amerikai Orvostudományi Szövetség által végzett tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a

Most azonnal szabadulj meg a lábujjközös papucstól

Most azonnal szabadulj meg a lábujjközös papucstól

Amikor a hőmérséklet emelkedik, a viselt ruhák száma is csökken, és az emberek elkezdenek papucsot viselni. De ez nem igazán a legjobb ötlet. Az Amerikai Orvostudományi Szövetség által végzett tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

A pánikroham és a szívroham hasonló tünetekkel jár, mint például a mellkas erős fájdalma, izzadás, szúró érzés, egyenetlen légzés és hányinger. Az a tény, hogy egy szívroham okozhat pánikot, csak még valószínűbbé teszi, hogy az

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

A jóakaróinktól sokszor halljuk, hogy mit kellene és mit nem kellene tennünk, hogy egészségesek és fittek legyünk. De mi van akkor, ha nincs mindenben 100%-ig igazuk? A tudomány fejlődésével nyilvánvalóvá vált, hogy a hosszú ideje biztosnak hitt orvosi állítások valójában tévesek. A következő lista

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

Ha gyakran van komoly fejfájásod, sokszor érzed magad fáradtnak, rendszertelen a szívverésed és mellkasi fájdalmat is érzel, valószínűleg magas vérnyomásban szenvedsz. Ezt a betegséget okozhatja a stressz, az alváshiány, az elhízás, de más, háttérben megbújó betegség is. Az sem ritka, hogy teljesen

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

A nyálzás akkor következik be, amikor túl sok nyál gyűlik össze a szájban. Ez mindannyiunkkal előfordul, de azt tudtad, hogy ha túlzott mértékben vagy rendszeresen jelentkezik, akkor betegség jele is lehet? Most megismerheted a nyálzás mögött álló okokat, és megtudhatod, hogyan vess véget neki. Mi

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Az emberi vért az 1900-as évek elején osztotta 4 csoportra Karl Landsteiner, az osztrák orvos. Mindenki tudja, hogy fontos ismerni a saját vércsoportunkat vészhelyzet esetére, mikor vérátömlesztésre lehet szükségünk. Az is kiderült, hogy a vércsoportunk befolyásolja az egészségünket, egyesek szerint

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

Mindenki tudja, hogy későn lefeküdni és túl sokat enni egészségtelen. De néha még a leginkább ártalmatlannak tűnő szokások is kárt tehetnek egészségünkben. Tudtad, hogy akár kórházban is kiköthetsz, ha visszatartod a tüsszentést? Vagy hogy a rágózás csökkenti a koncentrációt? Megtudhatod, melyek az

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

A csomók a nyakon vagy a fül mögött eléggé gyakoriak. Hogy hogyan reagálunk rájuk, az igen változó. Van, aki nem vesz róluk tudomást, mások viszont azonnal aggódni kezdenek. Egyes esetekben ezeket a csomókat akné vagy lipóma okozza, melyek valójában veszélytelenek. De előfordulhat, hogy a nyakon és

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Az emberiség a létezése óta próbálja megfejteni az álmok rejtélyét. Napjainkban már külön tudományág, az orinológia is foglalkozik a kutatásukkal. Akik az ezoterikus magyarázatokat részesítik előnyben a tudományosakkal szemben, szívesen próbálják meg értelmezni az álmaikat álmoskönyvek alapján, és e

http://ujhazak.com