A lábmasszázs 10 kevésbé ismert hatása, ami segíthet a leggyakoribb egészségügyi problémák kezelésében

 

Egy hosszúra sikerült munkanap után a talpmasszázs lehet a megmentőd. A talpmasszázs nem csak arra jó, hogy kedveskedj vele a párodnak, de nagyon sok pozitív hatása is van az egészségre, ezt viszont kevesen tudják. A következőkben megismerheted ezeket a fantasztikus hatásokat.

1. Csökkenti a vérnyomást

A magas vérnyomás a szívroham vezető kiváltó oka. Az életmód megváltoztatása és a gyógyszerszedés a javasolt módszer ellene, de a rendszeres talpmasszázs is segíthet ebben, ahogyan azt tanulmányok is bizonyítják.

 

2. Kezelheted vele a premenstruációs szindróma és a menopauza során jelentkező tüneteket

Ha mindennap masszírozod a talpadat, enyhítheted a PMS és a menopauza okozta tüneteket mint az idegesség, álmatlanság, fejfájás, kedélyállapot ingadozás. A talpboltozat közepén, a talppárnától hüvelykujjnyi szélességben találod az erre megfelelő pontot.

3.
Enyhíti a rák okozta és a kemoterápia során fellépő tüneteket

Egy vizsgálat során arra az eredményre jutottak, hogy a talpmasszázs segíthet a rákos betegeknek a fájdalom és a hányinger enyhítésében, valamint sok más tünet csökkentésében, mint pl. a légszomj vagy az alacsony energiaszint.

4. Szklerózis multiplex tüneteinek csökkentése

A szklerózis multiplexben szenvedő betegek sokféle különböző tünetet tapasztalhatnak, mint a kettős látás, az egyik szemre történő megvakulás, izomgyengeség, érzékzavar, koordinációs zavar és nagyon erős fáradtság.

A reflexológián alapuló talpmasszázs enyhíti a fáradtságot, és segít a motoros, szenzoros és húgyutakhoz kapcsolódó tünetek mérséklésében.

5. Terhesség alatti ödéma ellen

Az ödéma, azaz a lábfej és a boka megdagadása a felgyülemlett folyadék miatt nagy fájdalmat tud okozni, és igen gyakran előfordul várandósság alatt, főként az utolsó trimeszterben. Ettől a problémától is megszabadulhatsz, ha naponta 10-20 percet masszírozod a talpadat.

6. Előnyök terhes nők számára

A talpmasszázs igen jót tesz a várandós nőknek a szülés közbeni fájdalomcsillapítás és a szülést követő regenerálódás tekintetében. Tanulmányok bizonyítják, hogy a talpmasszázs segíti a test gyorsabb gyógyulását és az anyagcsere mielőbbi helyreállását.

7. Segíti a jobb alvást

Mindenki szeret jól aludni. Ehhez egy meleg fürdő is hozzásegíthet. Párosítsuk egy talpmasszázzsal és biztosak lehetünk benne, hogy remek éjszakánk lesz.

8. Jobb nemi élet

A talpmasszázs nagyon jó módja annak, hogy kimutasd a szeretetedet párod felé. Ki ne örülne a talpmasszázsnak egy nehéz munkanap után? Nem csak ellazít, de lendületbe is hoz. A talpban lévő idegvégződések stimulálása felér egy előjátékkal, és fokozza az együttlét élményét.

9. Búcsút mondhatsz a fejfájásnak

Függetlenül attól, hogy a fejfájás szinusszal összefüggő-e, a halántékon vagy a fej elején vagy hátsó részén jelentkezik, a talpon több pont is van, melynek masszírozásával csökkentheted a fájdalmat.

  • Orrmeléküreg-gyulladás esetén erősebben masszírozd mindegyik lábujj második ízületét elölről és hátulról is. Nyomd, majd engedd el – ez a technika a leghatékonyabb.
  • Vállakban és nyakban felgyülemlett feszültség esetén finoman masszírozd az egész talpadat, majd a nagylábujjtól kezdve masszírozd át a talppárnát körkörös mozdulatokkal. Masszírozd át a kisujj alatti részt is.
  • Halántékban jelentkező fejfájás esetén a nagyujjadat nyomd, majd engedd el. Ha a halántékod bal oldalon fáj, masszírozd a bal lábadat és fordítva.
  • Ha a fejed teteje, a hátsó vagy az első része fáj, a nagylábujjad tetejét masszírozd mindkét lábadon, majd mindegyik lábujjad elülső és hátsó felét a “nyomd, majd ereszd el” technikával.

10. Gerincfájdalom csökkentése

Mindkét talp belső fele kapcsolódik a gerinchez. Az első csigolyához kapcsolódó pont közvetlenül a nagylábujj alatt van. A gerincben kialakult fájdalomtól is megszabadulhatsz a talpmasszázs segítségével. Mélyen nyomd a pontot 30-45 másodpercig körkörös mozdulatokkal.

BÓNUSZ: Útmutató a láb-reflexológiához

A reflexológia a fáraók kora óta létezik. Bár a tudomány képtelen magyarázatot találni a működésére, vizsgálatok egyértelműen bizonyítják a hatékonyságát. Nézzünk néhány fontos reflexológiás pontot:

  • Tüdő pont: A nagyujj és a kisujj között, a talppárnán található. Mindkét lábon való stimulálásával, enyhe nyomással javítható a vérkeringés és könnyebben eltávolíthatók a tüdőben lévő lerakódások.
  • Szív pont: A bal lábfejen, a harmadik ujj és a kislábujj között, a talppárna és a talp boltíves részének kezdete között található. Finom, körkörös mozdulatokkal stimuláljuk, hogy csökkentsük a stresszt, ami szívrohamhoz vezethet. Ettől javul a vérkeringés és a szívműködés hatékonysága. Ha nagyon fázol, dörzsöld át ezt a pontot, hogy felmelegedj a vérkeringés fokozódásától.
  • Nyak pont: Mindegyik lábujj első és második ízülete között található. Alkalmazd a “nyomd és engedd el” technikát, ezzel csökkentheted a nyakban jelentkező fájdalmat.

Hozzászólások

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

Amikor a hőmérséklet emelkedik, a viselt ruhák száma is csökken, és az emberek elkezdenek papucsot viselni. De ez nem igazán a legjobb ötlet. Az Amerikai Orvostudományi Szövetség által végzett tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a

Most azonnal szabadulj meg a lábujjközös papucstól

Most azonnal szabadulj meg a lábujjközös papucstól

Amikor a hőmérséklet emelkedik, a viselt ruhák száma is csökken, és az emberek elkezdenek papucsot viselni. De ez nem igazán a legjobb ötlet. Az Amerikai Orvostudományi Szövetség által végzett tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

A pánikroham és a szívroham hasonló tünetekkel jár, mint például a mellkas erős fájdalma, izzadás, szúró érzés, egyenetlen légzés és hányinger. Az a tény, hogy egy szívroham okozhat pánikot, csak még valószínűbbé teszi, hogy az

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

A jóakaróinktól sokszor halljuk, hogy mit kellene és mit nem kellene tennünk, hogy egészségesek és fittek legyünk. De mi van akkor, ha nincs mindenben 100%-ig igazuk? A tudomány fejlődésével nyilvánvalóvá vált, hogy a hosszú ideje biztosnak hitt orvosi állítások valójában tévesek. A következő lista

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

Ha gyakran van komoly fejfájásod, sokszor érzed magad fáradtnak, rendszertelen a szívverésed és mellkasi fájdalmat is érzel, valószínűleg magas vérnyomásban szenvedsz. Ezt a betegséget okozhatja a stressz, az alváshiány, az elhízás, de más, háttérben megbújó betegség is. Az sem ritka, hogy teljesen

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

A nyálzás akkor következik be, amikor túl sok nyál gyűlik össze a szájban. Ez mindannyiunkkal előfordul, de azt tudtad, hogy ha túlzott mértékben vagy rendszeresen jelentkezik, akkor betegség jele is lehet? Most megismerheted a nyálzás mögött álló okokat, és megtudhatod, hogyan vess véget neki. Mi

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Az emberi vért az 1900-as évek elején osztotta 4 csoportra Karl Landsteiner, az osztrák orvos. Mindenki tudja, hogy fontos ismerni a saját vércsoportunkat vészhelyzet esetére, mikor vérátömlesztésre lehet szükségünk. Az is kiderült, hogy a vércsoportunk befolyásolja az egészségünket, egyesek szerint

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

Mindenki tudja, hogy későn lefeküdni és túl sokat enni egészségtelen. De néha még a leginkább ártalmatlannak tűnő szokások is kárt tehetnek egészségünkben. Tudtad, hogy akár kórházban is kiköthetsz, ha visszatartod a tüsszentést? Vagy hogy a rágózás csökkenti a koncentrációt? Megtudhatod, melyek az

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

A csomók a nyakon vagy a fül mögött eléggé gyakoriak. Hogy hogyan reagálunk rájuk, az igen változó. Van, aki nem vesz róluk tudomást, mások viszont azonnal aggódni kezdenek. Egyes esetekben ezeket a csomókat akné vagy lipóma okozza, melyek valójában veszélytelenek. De előfordulhat, hogy a nyakon és

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Az emberiség a létezése óta próbálja megfejteni az álmok rejtélyét. Napjainkban már külön tudományág, az orinológia is foglalkozik a kutatásukkal. Akik az ezoterikus magyarázatokat részesítik előnyben a tudományosakkal szemben, szívesen próbálják meg értelmezni az álmaikat álmoskönyvek alapján, és e

http://ujhazak.com