Erről biztos nem tudtál: a céklának is vannak mellékhatásai

 

A cékla egészséges, sok fogyókúrázó és életmódváltó étrendjében fix helye van. Fogyaszthatjuk savanyúságként, főve vagy a levét kipréselve is. De az éremnek mindig két oldala van. A cékla, rengeteg jó tulajdonsága mellett rendelkezik mellékhatásokkal is, amikre nem árt vetni egy pillantást.

Vesekő képződés

A cékla magas oxalát tartalma miatt idézhet elő vesekövet.

Ha már van veseköved, a dietetikus valószínűleg tanácsolni is fogja, hogy ezt a zöldséget sem önmagában, sem a levét ne fogyaszd.

 

Kiütések

Ritka, de a cékla allergiás reakciót is kiválthat. Ilyenkor kiütés, csalánkiütés, viszketés, hidegrázás, láz is tapasztalható.

Vérnyomás lezuhanása

Ha a vérnyomásod normál szinten mozog vagy kifejezetten alacsony, a cékla által előidézett vérnyomás csökkenés nem nevezhető éppen előnyös hatásnak. Márpedig a cékla ezt akkor is előidézheti, ha nem kiemelt mennyiségben, csak a normál étrend részeként, mértékkel fogyasztod.

Gyomorfájás

Ha egyébként is gondjaid vannak az emésztéseddel, a cékla nem az a növény, ami ezt helyre fogja hozni. Ugyanis puffadást, hasmenést, székrekedést, hasgörcsöket okozhat. Magas rosttartalma miatt növeli a gázképződést és a benne lévő nitritek is emésztési zavarokat idézhetnek elő.

Megnöveli a vércukorszintet

Igen komoly baj lehet ebből, ha valakinek amúgy is gondjai vannak a vércukorral. A céklának közepesen magas a glikémiás indexe, ezért cukorbetegeknek nem javasolt a fogyasztása.

Problémák terhesség alatt

A céklában lévő betain okozhat gondokat várandósság alatt, de ilyenkor a női szervezet a nitritekre is fokozottan érzékeny. Mi több, nem csak az anya, de a magzat számára is veszélyes a túl sok nitrit, ami a céklában található.

Köszvény

Az oxalát tartalmú élelmiszerek, mint amilyen a cékla is, növelik a húgysav mennyiségét. Ez pedig komoly ízületi fájdalomhoz és az ízületek megduzzadásához vezethet.

Májkárosodás

A céklában sok a vas, a magnézium, a réz és a foszfor. Ez pozitív tulajdonsága a zöldségnek. Ám túlzott mennyiségben ezekre a tápanyagokra sincs szüksége a szervezetünknek. Ha felhalmozódnak, lerakódnak a májban és károsítják a hasnyálmirigyet is.

Mennyi a biztonságos mennyiség?

Hogy céklából pontosan mennyit szabadna egy nap fogyasztani, arra nézve nincsenek egyértelmű iránymutatások. Van, aki szerint napi egy pohár céklalé belefér, mások szerint azonban már ez is sok. Ha biztosra szeretnél menni, kérd dietetikus vagy orvos véleményét, mielőtt rendszeresen fogyasztani kezdenéd a céklát!


Hozzászólások

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

Amikor a hőmérséklet emelkedik, a viselt ruhák száma is csökken, és az emberek elkezdenek papucsot viselni. De ez nem igazán a legjobb ötlet. Az Amerikai Orvostudományi Szövetség által végzett tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a

Most azonnal szabadulj meg a lábujjközös papucstól

Most azonnal szabadulj meg a lábujjközös papucstól

Amikor a hőmérséklet emelkedik, a viselt ruhák száma is csökken, és az emberek elkezdenek papucsot viselni. De ez nem igazán a legjobb ötlet. Az Amerikai Orvostudományi Szövetség által végzett tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

A pánikroham és a szívroham hasonló tünetekkel jár, mint például a mellkas erős fájdalma, izzadás, szúró érzés, egyenetlen légzés és hányinger. Az a tény, hogy egy szívroham okozhat pánikot, csak még valószínűbbé teszi, hogy az

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

A jóakaróinktól sokszor halljuk, hogy mit kellene és mit nem kellene tennünk, hogy egészségesek és fittek legyünk. De mi van akkor, ha nincs mindenben 100%-ig igazuk? A tudomány fejlődésével nyilvánvalóvá vált, hogy a hosszú ideje biztosnak hitt orvosi állítások valójában tévesek. A következő lista

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

Ha gyakran van komoly fejfájásod, sokszor érzed magad fáradtnak, rendszertelen a szívverésed és mellkasi fájdalmat is érzel, valószínűleg magas vérnyomásban szenvedsz. Ezt a betegséget okozhatja a stressz, az alváshiány, az elhízás, de más, háttérben megbújó betegség is. Az sem ritka, hogy teljesen

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

A nyálzás akkor következik be, amikor túl sok nyál gyűlik össze a szájban. Ez mindannyiunkkal előfordul, de azt tudtad, hogy ha túlzott mértékben vagy rendszeresen jelentkezik, akkor betegség jele is lehet? Most megismerheted a nyálzás mögött álló okokat, és megtudhatod, hogyan vess véget neki. Mi

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Az emberi vért az 1900-as évek elején osztotta 4 csoportra Karl Landsteiner, az osztrák orvos. Mindenki tudja, hogy fontos ismerni a saját vércsoportunkat vészhelyzet esetére, mikor vérátömlesztésre lehet szükségünk. Az is kiderült, hogy a vércsoportunk befolyásolja az egészségünket, egyesek szerint

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

Mindenki tudja, hogy későn lefeküdni és túl sokat enni egészségtelen. De néha még a leginkább ártalmatlannak tűnő szokások is kárt tehetnek egészségünkben. Tudtad, hogy akár kórházban is kiköthetsz, ha visszatartod a tüsszentést? Vagy hogy a rágózás csökkenti a koncentrációt? Megtudhatod, melyek az

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

A csomók a nyakon vagy a fül mögött eléggé gyakoriak. Hogy hogyan reagálunk rájuk, az igen változó. Van, aki nem vesz róluk tudomást, mások viszont azonnal aggódni kezdenek. Egyes esetekben ezeket a csomókat akné vagy lipóma okozza, melyek valójában veszélytelenek. De előfordulhat, hogy a nyakon és

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Az emberiség a létezése óta próbálja megfejteni az álmok rejtélyét. Napjainkban már külön tudományág, az orinológia is foglalkozik a kutatásukkal. Akik az ezoterikus magyarázatokat részesítik előnyben a tudományosakkal szemben, szívesen próbálják meg értelmezni az álmaikat álmoskönyvek alapján, és e

http://ujhazak.com