Jelek, amik figyelmeztetnek: lehet, hogy depresszióban szenvedsz anélkül, hogy tudnál róla

 

A depressziót a 21. század pestisének is nevezik. A tudomány álláspontja szerint ez egy betegség, és éppen úgy kezelést igényel, mint bármely más egészségügyi probléma. Az első lépés ahhoz, hogy megszabadulhass tőle, hogy felismered, hogy depresszióban és nem valamilyen más betegségben szenvedsz. Vannak bizonyos figyelmeztető jelek, melyek segítenek ebben.
Most megismerheted a leggyakoribb tüneteket, melyek depresszióra utalhatnak.

Lehangolt/fáradt vagy

Ha egymás után több napon át úgy érzed, semmi energiád nincs, pedig a napjaid a szokásos módon telnek, az is lehet a depresszió jele.

Ilyenkor már rögtön ébredéstől kezdve fáradtnak érzed magad.

 

Értéktelennek érzed magad, és úgy érzed, nem érdemled meg, hogy élj

Elkezded azt hinni, hogy értéktelen vagy. Öngyilkos gondolatok is támadhatnak, nem félsz a haláltól, mivel nem látod értelmét az életnek.

Koncentrációs és/vagy memória problémáid vannak

Elkezdesz elfelejteni fontos dolgokat, nem tudsz könnyen felidézni neveket, telefonszámokat.

Hallgatni valakit vagy könyvet olvasni nehézséget okoz, mivel nem tudsz koncentrálni a történésekre.

Alvásproblémáid vannak

Ez megnyilvánulhat álmatlanságban, vagy abban, hogy túl sokat alszol. Még egy hosszú, ágyban töltött éjszaka után is alvásra vágysz. Nincs energiád, és úgy érzed, egész nap tudnál feküdni.

Változik a súlyod

Hirtelen hízol vagy fogysz. Az étvágyad hatalmasra nőhet, és folyamatosan éhesnek érezheted magad, függetlenül attól, hogy mennyit ettél. Az is előfordulhat, hogy soha nem vagy éhes.

Semmi nem okoz örömet

Még azok az emberek, dolgok és tevékenységek sem, amik korábban örömet hoztak az életedbe. Folyamatosan unott vagy és fáradt, nem érdekel már a hobbid sem, és a barátaiddal sem szeretnél találkozni.

Rossz a hangulatod

Állandóan szomorú, ideges, feszült vagy úgy, hogy fogalmad sincs az okáról.

Romlik az egészségi állapotod

Hirtelen fájdalmat kezdesz érezni, többnyire az ízületekben vagy a hátban. Előfordulhatnak emésztési problémák is. Ezen fájdalmak egyikének sincs megmagyarázható oka, és még gyógyszerrel sem tudod megszüntetni őket.

A fentebb említett tünetek folyamatosan fenn kell, hogy álljanak ahhoz, hogy depresszióról beszélhessünk. Ha magadon, a családodban vagy a barátaid körében valakinél felfedezed a depresszió tüneteit, kérj orvosi segítséget.

Hogyan kezelhető a depresszió, és hogyan lehet megelőzni?

A beteg helyzetének megfelelően az orvos beszélgetős terápiát vagy gyógyszereket javasolhat. A kezelések magukban foglalhatnak javaslatokat a több testmozgásra, fényterápiára, állatterápiára, elektromos vagy mágneses stimulációra és számos más típusú kezelésre.

Nagyon sok tanulmány foglalkozik a depresszió megelőzésével. Az egyikben azt állítják, hogy a depresszió némely formája, pl. a szezonális depresszió (ami a hideg és szürke évszakokban fokozódik), kezelhető D-vitaminnal. Azért ne kezdd el rögtön szedni a kapszulát, mielőtt nem beszéltél az orvosoddal.

Szakemberek javasolják, hogy azok, akiknél a depresszió veszélye fokozottan fennáll, rendszeresen keressenek fel szakembert. Minden betegséggel könnyebb küzdeni, ha már korai stádiumban felismerjük.


Hozzászólások

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

Amikor a hőmérséklet emelkedik, a viselt ruhák száma is csökken, és az emberek elkezdenek papucsot viselni. De ez nem igazán a legjobb ötlet. Az Amerikai Orvostudományi Szövetség által végzett tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a

Most azonnal szabadulj meg a lábujjközös papucstól

Most azonnal szabadulj meg a lábujjközös papucstól

Amikor a hőmérséklet emelkedik, a viselt ruhák száma is csökken, és az emberek elkezdenek papucsot viselni. De ez nem igazán a legjobb ötlet. Az Amerikai Orvostudományi Szövetség által végzett tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

A pánikroham és a szívroham hasonló tünetekkel jár, mint például a mellkas erős fájdalma, izzadás, szúró érzés, egyenetlen légzés és hányinger. Az a tény, hogy egy szívroham okozhat pánikot, csak még valószínűbbé teszi, hogy az

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

A jóakaróinktól sokszor halljuk, hogy mit kellene és mit nem kellene tennünk, hogy egészségesek és fittek legyünk. De mi van akkor, ha nincs mindenben 100%-ig igazuk? A tudomány fejlődésével nyilvánvalóvá vált, hogy a hosszú ideje biztosnak hitt orvosi állítások valójában tévesek. A következő lista

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

Ha gyakran van komoly fejfájásod, sokszor érzed magad fáradtnak, rendszertelen a szívverésed és mellkasi fájdalmat is érzel, valószínűleg magas vérnyomásban szenvedsz. Ezt a betegséget okozhatja a stressz, az alváshiány, az elhízás, de más, háttérben megbújó betegség is. Az sem ritka, hogy teljesen

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

A nyálzás akkor következik be, amikor túl sok nyál gyűlik össze a szájban. Ez mindannyiunkkal előfordul, de azt tudtad, hogy ha túlzott mértékben vagy rendszeresen jelentkezik, akkor betegség jele is lehet? Most megismerheted a nyálzás mögött álló okokat, és megtudhatod, hogyan vess véget neki. Mi

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Az emberi vért az 1900-as évek elején osztotta 4 csoportra Karl Landsteiner, az osztrák orvos. Mindenki tudja, hogy fontos ismerni a saját vércsoportunkat vészhelyzet esetére, mikor vérátömlesztésre lehet szükségünk. Az is kiderült, hogy a vércsoportunk befolyásolja az egészségünket, egyesek szerint

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

Mindenki tudja, hogy későn lefeküdni és túl sokat enni egészségtelen. De néha még a leginkább ártalmatlannak tűnő szokások is kárt tehetnek egészségünkben. Tudtad, hogy akár kórházban is kiköthetsz, ha visszatartod a tüsszentést? Vagy hogy a rágózás csökkenti a koncentrációt? Megtudhatod, melyek az

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

A csomók a nyakon vagy a fül mögött eléggé gyakoriak. Hogy hogyan reagálunk rájuk, az igen változó. Van, aki nem vesz róluk tudomást, mások viszont azonnal aggódni kezdenek. Egyes esetekben ezeket a csomókat akné vagy lipóma okozza, melyek valójában veszélytelenek. De előfordulhat, hogy a nyakon és

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Az emberiség a létezése óta próbálja megfejteni az álmok rejtélyét. Napjainkban már külön tudományág, az orinológia is foglalkozik a kutatásukkal. Akik az ezoterikus magyarázatokat részesítik előnyben a tudományosakkal szemben, szívesen próbálják meg értelmezni az álmaikat álmoskönyvek alapján, és e

http://ujhazak.com