Orvosok állítják: a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup egyszerűen halálos

 

Az édesített üdítőitalokból és a feldolgozott élelmiszerekből ez az összetevő nem hiányozhat. Kijelenthetjük, hogy a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup drasztikusan elterjedt, aminek egyik fő oka, hogy édesebb és olcsóbb az előállítása is. De vajon milyen hatással van ez egészségünkre, kell-e félnünk azoktól az élelmiszerektől, melyek tartalmazzák ezt az összetevőt? Most megtudod a választ!

Rendellenes mennyiségű fruktóz a szervezetben

A glükózzal ellentétben a fruktózt a májnak zsírrá vagy glikogénné kell lebontania, hogy a szervezet energiaként később fel tudja használni.

Ha túl sokat fogyasztunk belőle, a szervezet nem tud vele mit kezdeni, ez pedig különböző egészségi problémákhoz vezet. A gyümölcsök és a zöldségek is tartalmaznak ugyan fruktózt, de jóval kisebb, egészséges mennyiségben, nem beszélve arról, hogy bennük rengeteg tápanyag is található.

 

Könnyen zsír lesz belőle

A magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot nem alaptalanul hozzák összefüggésbe az egyre drasztikusabb méreteket öltő elhízással. A felesleges mennyiségű fruktózt a máj nem tudja átalakítani, így az zsír formájában elraktározódik. Ez pedig kiváló alap a 2-es típusú cukorbetegség vagy a zsírmáj kialakulásához. Egy 3 héten át tartó tanulmány során megfigyelték, hogy a túlzott fruktóz fogyasztás 27%-kal növelte a máj zsírtartalmát. Azt is bizonyították, hogy a fruktóz nagyobb mértékben vezet zsírraktározáshoz, mint a magas kalóriatartalmú ételek.

Súlyos betegségek okozója

A túlzott fruktóz fogyasztást sok komoly betegség kialakulásával hozták összefüggésbe a kutatások. Gyulladásokat idéz elő, melyekből elhízás, cukorbetegség, szívbetegség és rák is kialakulhat. A fruktóz károsítja a sejteket, így azok idő előtti öregedését is gyorsítja. Elősegíti a húgysav termelődését és a bélrendszerben is növeli a gyulladások esélyét, ami anyagcsere problémákhoz és emésztési zavarokhoz vezet.

Nulla tápanyagtartalom

Akárcsak a sima cukor, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup is csupán üres kalóriákból áll. Abból viszont van benne bőven, ám tápanyagtartalma gyakorlatilag nulla. Nagyon könnyen áldozatul eshetünk neki, hiszen minél többet eszünk belőle, annál kevesebb hely jut az értékes vitaminoknak és ásványi anyagoknak a szervezetünkben.

Minimálisra csökkenteni a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup fogyasztását a legkönnyebb és legbiztosabb módja annak, hogy csökkentsük számos egészségi probléma és krónikus betegség veszélyét.


Hozzászólások

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

10 ok, hogy az egészséged érdekében most azonnal megszabadulj a flip-flop papucsaidtól

Amikor a hőmérséklet emelkedik, a viselt ruhák száma is csökken, és az emberek elkezdenek papucsot viselni. De ez nem igazán a legjobb ötlet. Az Amerikai Orvostudományi Szövetség által végzett tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

Ez életmentő lehet: így tudod megkülönböztetni a szívrohamot és a pánikrohamot

A pánikroham és a szívroham hasonló tünetekkel jár, mint például a mellkas erős fájdalma, izzadás, szúró érzés, egyenetlen légzés és hányinger. Az a tény, hogy egy szívroham okozhat pánikot, csak még valószínűbbé teszi, hogy az

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

15 orvosi tévhit, amit sokan még mindig igaznak hisznek

A jóakaróinktól sokszor halljuk, hogy mit kellene és mit nem kellene tennünk, hogy egészségesek és fittek legyünk. De mi van akkor, ha nincs mindenben 100%-ig igazuk? A tudomány fejlődésével nyilvánvalóvá vált, hogy a hosszú ideje biztosnak hitt orvosi állítások valójában tévesek. A következő lista

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

8 természetes módon csökkentheted a vérnyomásodat 10 percen belül

Ha gyakran van komoly fejfájásod, sokszor érzed magad fáradtnak, rendszertelen a szívverésed és mellkasi fájdalmat is érzel, valószínűleg magas vérnyomásban szenvedsz. Ezt a betegséget okozhatja a stressz, az alváshiány, az elhízás, de más, háttérben megbújó betegség is. Az sem ritka, hogy teljesen

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

Miért folyik a nyálad alvás közben, és hogyan szüntesd ezt meg

A nyálzás akkor következik be, amikor túl sok nyál gyűlik össze a szájban. Ez mindannyiunkkal előfordul, de azt tudtad, hogy ha túlzott mértékben vagy rendszeresen jelentkezik, akkor betegség jele is lehet? Most megismerheted a nyálzás mögött álló okokat, és megtudhatod, hogyan vess véget neki. Mi

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Ha a vércsoportod 0-ás, itt van 8 dolog, amiről érdemes tudnod

Az emberi vért az 1900-as évek elején osztotta 4 csoportra Karl Landsteiner, az osztrák orvos. Mindenki tudja, hogy fontos ismerni a saját vércsoportunkat vészhelyzet esetére, mikor vérátömlesztésre lehet szükségünk. Az is kiderült, hogy a vércsoportunk befolyásolja az egészségünket, egyesek szerint

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

13 szokás, amit ártalmatlannak hiszünk, pedig egyáltalán nem az

Mindenki tudja, hogy későn lefeküdni és túl sokat enni egészségtelen. De néha még a leginkább ártalmatlannak tűnő szokások is kárt tehetnek egészségünkben. Tudtad, hogy akár kórházban is kiköthetsz, ha visszatartod a tüsszentést? Vagy hogy a rágózás csökkenti a koncentrációt? Megtudhatod, melyek az

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

Vészesen ketyeg az időd, ha csomót találsz a nyakadon vagy a füled mögött, állítják a szakemberek

A csomók a nyakon vagy a fül mögött eléggé gyakoriak. Hogy hogyan reagálunk rájuk, az igen változó. Van, aki nem vesz róluk tudomást, mások viszont azonnal aggódni kezdenek. Egyes esetekben ezeket a csomókat akné vagy lipóma okozza, melyek valójában veszélytelenek. De előfordulhat, hogy a nyakon és

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Pszichológusok magyarázata arra, amiket az álmainkban látunk - némelyik nagyon megdöbbentő

Az emberiség a létezése óta próbálja megfejteni az álmok rejtélyét. Napjainkban már külön tudományág, az orinológia is foglalkozik a kutatásukkal. Akik az ezoterikus magyarázatokat részesítik előnyben a tudományosakkal szemben, szívesen próbálják meg értelmezni az álmaikat álmoskönyvek alapján, és e

Az elzáródott artériák 7 veszélyes jele, amit gyakran figyelmen kívül hagyunk

Az elzáródott artériák 7 veszélyes jele, amit gyakran figyelmen kívül hagyunk

Sokan abban a tévhitben élnek, hogy az artériák elzáródása csak az időseket fenyegetheti. De gyakran már a 20-as éveinkben is vannak lerakódások az erekben. Emiatt sokan már csak akkor észlelik a bajt, mikor túl késő. Nagyon fontos, hogy ismerd az artériák elzáródásának korai jeleit, hogy időben fel

http://ujhazak.com