A legfontosabb leckék az egészséges táplálkozásról, amiket celebektől tanultunk

 

Az amerikai kultúra meghatározó szereplői, de hatásuk világszerte érezhető, emberek tömegei követik őket. Éppen ezért kell meggondolniuk az ismert embereknek, hogy mit nyilatkoznak vagy éppen milyen módszerek mellett teszik le voksukat, ha az egészségről vagy a táplálkozásról van szó. Ezt a fajta hatalmukat azonban jó dolgokra is fel tudják használni és ez nagyon áldásos, mikor bevált táplálkozási módszereikről nyilatkoznak. Következzenek most olyan híres emberek, akiktől tényleg tanulhatunk, ha az egészséges táplálkozásról van szó.

Shakira

Soha nem ragaszkodott semmiféle szigorú diétához.

Ezzel szemben okosan állítja össze étrendjét, ügyel arra, hogy minél kevesebb egyszerű szénhidrátot egyen, de minél több gyümölcsöt és zöldséget. Hogy ez az étrend valóban beválik, arról semmi nem mond többet, mint az énekesnő bomba alakja!

 

Kaley Cuoco-Sweeting

Hazánkban az Agymenők című sitcomból ismert leginkább a szép színésznő, aki alakját nem elvetemült diétákkal, hanem az ételadagok lefelezésével próbálja megőrizni. Étkezés közben 10 perc szünetet tart és iszik egy pohár vizet, ha pedig még ezután is éhesnek érzi magát, tovább folytatja az evést. De – ahogy mondja – ezzel a módszerrel szinte kizárt az éhségérzet.

Kate Hudson

A “jó” élelmiszerek összeválogatásán alapszik a szőke színésznő egészséges diétája. Nem mond le sem a húsról, sem a gabonafélékről, de csak azokat a fajtákat fogyasztja, melyek a legegészségesebbek. Így sok hüvelyest, salátát, rizst, alacsony higanytartalmú halat fogyaszt, egy kevés diófélét és piros bogyós gyümölcsöt, de annál több zöldséget.

Pink

Saját bevallása szerint mindig is küzdött azzal, hogy az evés terén fegyelmezettebbé tudjon válni. Egy ideje azonban feladta ezt a próbálkozást. Rájött arra, hogy hosszútávon nem fog tudni olyan diétát követni, amit nem passzol hozzá. Ehelyett inkább élvezi az életet, beleértve az evést is, mégpedig olasz módra. De próbál a lehető legtisztábban étkezni.

Jennifer Garner

Férjével, Ben Affleckkel olyannyira az organikus táplálkozás hívei, hogy élelmiszereiket igyekeznek kizárólag saját kertjükben megtermelni. Maguk ültetik és gondozzák a zöldségeket, gyümölcsöket, így biztosak lehetnek benne, hogy semmilyen vegyszer nem kerül az asztalukra.

Kate Beckinsale

Régóta vegetáriánus volt már, mikor egy filmforgatáson rá kellett döbbennie, hogy a zöldség alapú étrend nem biztosít számára kellő energiát. Személyi edzője javaslatára kezdte el újra a hal és a hús fogyasztást és ahogy mondja, ez megoldotta minden problémáját. Azóta is ezt a kiegyensúlyozott étrendet követi.


Hozzászólások

Az első szobanövény, ami locsolja magát, amíg te nyaralsz

Az első szobanövény, ami locsolja magát, amíg te nyaralsz

Te is jártál már úgy, hogy mire hazaértél a nyaralásból, kiszáradt a kedvenc szobanövényed? Hogy ezt megelőzd, már előre megkéred a szomszédodat, hogy néha menjen át hozzád locsolni? Ennek vége!

Miért találják a férfiak ellenállhatatlannak az idősebb nőket

Miért találják a férfiak ellenállhatatlannak az idősebb nőket

Ismerjük be, a legtöbbünk számára egy ideális párt egy fiatalabb nővel és egy idősebb férfival képzelünk el. Egy olyan kapcsolat, melyben a férfi a fiatalabb, régen nem is volt elfogadott. Ma az emberek azonban nyitottabbak, és az életkorbeli különbségnek egyik vagy a másik nem javára már nincs túl

Az egyedülálló nők a legboldogabbak a legújabb tanulmányok szerint

Az egyedülálló nők a legboldogabbak a legújabb tanulmányok szerint

Tetszik vagy sem, az egyedülálló nők száma egyre nő. Nem könnyű megmondani, hogy miért akarnak inkább egyedül maradni, vagy hogy igazán boldogok-e. Talán a demográfiai egyenlőtlenség áll a háttérben, vagy a modern világunk nem enged más lehetőséget. Most egy kicsit mélyebben beleássuk magunkat a té

Ezekkel a pszichológiai trükkökkel, úgy olvashatsz mások gondolataiban, mint egy nyitott könyvben

Ezekkel a pszichológiai trükkökkel, úgy olvashatsz mások gondolataiban, mint egy nyitott könyvben

Valószínűleg te is tűnődtél már azon, mi lenne, ha tudnál olvasni mások gondolataiban. Egyes embereknek ehhez van érzékük, de ha te nem tartozol közéjük, csak egy esélyed maradt: megtanulni értelmezni a testbeszédet. Köztudott, hogy az információk több mint 55%-ához nonverbális kommunikáción keresz

Tanulmányok kimutatták: a feleségeket jobban stresszeli a férjük, mint a gyerekeik. Az ok pedig elég komoly!

Tanulmányok kimutatták: a feleségeket jobban stresszeli a férjük, mint a gyerekeik. Az ok pedig elég komoly!

A házas nők több stresszt élnek át, mint az egyedül élők. Nagy teher nehezedik rájuk, ott a munka, a gyerekek, a férjük. A stresszes feleségeknél gyakrabban jelentkezik fejfájás, fáradtság és düh is. Szülőnek lenni szintén stresszel járó feladat. Mégis, a kutatások szerint a férj nagyobb stresszt ké

A tudósok állítják: az apák nagyobb hatással vannak lányaik életére - Ezért!

A tudósok állítják: az apák nagyobb hatással vannak lányaik életére - Ezért!

Az apa és lánya között kialakult kötődés egészen egyedülálló. Egy lány gyermekkori kapcsolata az apjával meghatározó lesz felnőtt korában is. Az apa az, aki számára példakép a leendő álomférfihoz, az egészséges és sikeres élethez. Ha egy apa nem vesz részt a lánya életében, vagy nem éppen ideális pé

Ha magas a vérnyomásod, stroke-od volt vagy visszered van, ezt a 7 dolgot kezdd el

Ha magas a vérnyomásod, stroke-od volt vagy visszered van, ezt a 7 dolgot kezdd el

Időnként szinte mindenkivel előfordul, hogy hidegnek érzi a lábait, vagy zsibbadást érez a kéz- és lábujjaiban. Azonban, ha nálad ez mindennapos, segítségre van szükséged! Ez ugyanis annak a jele, hogy rossz a vérkeringésed, aminek kiváltó oka lehet veseprobléma, visszér vagy más betegség. Összegyű

Ezeket az illemszabályokat minden hölgynek tudnia kellene, te ismered őket?

Ezeket az illemszabályokat minden hölgynek tudnia kellene, te ismered őket?

Az illemszabályok egyszerűen követhetők, és bárki meg tudja tanulni őket. Most megtudhatod, melyek azok az illemszabályok, melyeket muszáj ismerned ahhoz, hogy tiszteletet vívj ki magadnak, és magabiztosan viselkedj bármilyen helyzetben. Ha vendégeket fogadsz Ha valaki először jár az otthono

Kiderült, mi tesz sokkal boldogabbá, mint az anyagi jólét

Kiderült, mi tesz sokkal boldogabbá, mint az anyagi jólét

Miért rohanunk azonnal az üzletekbe, amint egy kis pénz van a pénztárcánkban? Mert minden vásárlástól egy kicsit boldogabbnak érezzük magunkat, de néhány nap múlva ennek az elégedettségnek már nyoma sincs. Azonban megvan arra a módszer, hogy tartós boldogságot találjunk magunknak! Kiderült, hogy

10 ok, amiért még az a nő is végleg elhagyhat, aki őrülten szeret téged

10 ok, amiért még az a nő is végleg elhagyhat, aki őrülten szeret téged

A férfiak többsége tudja, hogy a nők mennyire elbűvölően kiszámíthatatlanok és rejtélyesek tudnak lenni. De csak addig, míg össze nem pakolják a holmijukat, és el nem költöznek. Becsapják maguk mögött az ajtót, és örökre elmennek, miközben te a munkahelyeden vagy. Most megtudhatod, melyek azok az o

http://ujhazak.com