7 női szokás, amitől szép és egyenletes lesz a bőrünk

  1. 1 Megfelelő táplálkozás.


    Általános tévhit: ha lefogyunk, a cellulitisz eltűnik. Ez nem igaz. A cellulitisz elleni küzdelem a megfelelő táplálkozással kezdődik, melyhez a következő étrend szükségeltetik:

    • fehérje (hús, bab, dió)
    • lecitin (tojás, paradicsom, spenót, szójabab)
    • zsírsavak (hal, olajbogyó, avokádó, dió)
    • zsírégető zöldségek és gyümölcsök (pl.
      grapefruit)
  2. 2 Helyes folyadékbevitel.


    A leghasznosabb ital, amit csak ihatunk, az a víz. Ha egészséges bőrre és testre vágyunk, akkor érdemes minden mást mellőznünk (vagy legalábbis minimalizálnunk) kell a mindennapjainkból. A táplálkozási szakemberek legalább napi 1,5-2 liter víz fogyasztását ajánlják, a kávék-teák és egyéb italokat nem figyelembe véve.

  3. 3 Edzés.


    Ha több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit újrahasznosítunk, akkor elzsírosodunk, ami hatással lehet a narancsbőr megjelenésére.

    Bár a fizikai gyakorlatok segítik a kalóriák égetését, sok esetben feleslegesen erőltetik meg a testünket. Ha egészséges bőrre vágyunk, nincs szükségünk súlyzókra vagy kondigépekre. Menjünk futni, guggoljunk, ugrálókötelezzünk és a testünk hálás lesz mindezért.

  4. 4 Masszázs.


    • Különleges kefékkel és segédeszközökkel akár mi magunk is tehetünk a bőrünk egészsége érdekében.
    • A professzionális szalonokban külön olyan masszázst is kérhetünk, melyek elpusztítják a bőr alatti zsírréteget és javítják az anyagcserénket.
    • Még hatékonyabb az illóolajos masszázs, ami behatol az epidermiszbe, ahol zsírt éget és megszünteti a nyirokpangás okozta tüneteket.
  5. 5 Cserje.


    A narancsbőr elleni és anticellulit krémek általában nem hozzák meg a kívánt hatást, viszont a különféle cserjék képesek pozitív hatást elérni a bőr problémás rétegeiben, javítják a vérkeringést és gyorsítják az anyagcserét.

    A kávé cserje kisimít, csökkenti a narancsbőrt, ami ezáltal kevésbé lesz észrevehető.

    A homoktövis cserje eltávolítja a cellulózzónában felhalmozódó felesleges nedvességet.

  6. 6 Kontraszt zuhany.


    • A kontraszt zuhany javítja a vérkeringést és stimulálja az anyagcserét.
    • A vízsugár nyomása megszünteti a stagnációt, megtisztítja a bőrt és a bőr alatti rétegeket.
    • Irányítsuk a vízsugarat a problémás területekre és ~10 cm távolságból masszírozzuk – körkörös mozdulatokkal lentről-felfelé, majd fentről lefelé haladva.
  7. 7 Szauna.


    • A szaunák magas hőmérséklete fokozz a véráramlást és a nyirokkeringést, melynek következtében a bőr kisimul és rugalmassá válik; visszaáll annak természetes rugalmassága.
    • Megnyitja a verejtékmirigyeket, melyeken keresztül a toxinok így elhagyják a bőrünket és a zsíros stagnálás megszűnik.
    • A heti egy szaunázás segít eltüntetni a bőr alatti zsírrétegeket.
    • A különleges olajokkal és/vagy sárral történő kezelések szintén segíthetnek az egészséges bőr kialakításában és fenntartásában.

    Végezetül pedig fontos megjegyezni, hogy a cellulitisz elleni küzdelemben ezek a módszerek csak együttesen, komplex módon vezethetnek ereményhez, egy-egy ezek közül kiválasztott módszer önmagában sajnos nem elég hatékony.


Hozzászólások

Senki sem képes hiba nélkül teljesíteni ezt a Mandela-effektus tesztet. Neked sikerül?

Senki sem képes hiba nélkül teljesíteni ezt a Mandela-effektus tesztet. Neked sikerül?

Mandela effektusnak hívjuk azt, amikor az emberek nagy többségének kristálytiszta emlékei vannak olyan dolgokról, melyek valójában sosem történtek meg. Nevét Nelson Mandeláról, korábbi dél-afrikai elnökről kapta, mivel hozzá köthető az egyik legkomolyabb ilyen jelenség: a középkorú emberek többségén

Így néznének ki a legnépszerűbb filmek plakátjai, ha sztárok helyett macskák lennének rajtuk

Így néznének ki a legnépszerűbb filmek plakátjai, ha sztárok helyett macskák lennének rajtuk

A macskák nemcsak az internetet, de már a mozifilmek világát is megnyerték maguknak. Legalábbis egy orosz grafikus csoportnak köszönhetően mindenképpen. A Vkontakte közösségi oldal „Котий” (A macska) nevezetű csoportjában ugyanis az interneten fellelhető abszurd macskás fotók segítségével az emberek

18 megoldás a ház rendszerezéséhez, amelyek láttán örömmel fogsz felsóhajtani

18 megoldás a ház rendszerezéséhez, amelyek láttán örömmel fogsz felsóhajtani

Gyerekjátékok, szépségápolási cikkek, háztartási vegyszerek, rengeteg cipő ... Olyan sok terméket vásárolunk meg, hogy egy hangulatos otthon megszervezése komoly fejfájást okozhat! Néha kifogyunk az ötletekből, hogy hogyan lehetne mindent elrendezni, hogy szép és kényelmes is

12 élelmiszer, amely árthat neked, ha rosszkor fogyasztod

12 élelmiszer, amely árthat neked, ha rosszkor fogyasztod

Kutatások szerint, manapság az Egyesült Államokban egy átlagos ember kb. 20% -kal több kalóriát fogyaszt, mint ősei a múlt században. És bár az emberek egyre tudatosabban táplálkoznak, nem mindig könnyű az egészséges táplálkozás szabályainak megfelelni.

Egy Titanic túlélő azt állítja, hogy nem egy jéghegy pusztította el a hajót

Egy Titanic túlélő azt állítja, hogy nem egy jéghegy pusztította el a hajót

A könyvekből és a filmekből mindannyian tudjuk, hogy a Titanic egy jéghegy miatt süllyedt, de van néhány friss bizonyíték, amely szerint robbanások és tüzek voltak a hajón, és ezek miatt süllyedt el! Ez megváltoztatja a

Az anya beköti a babát az autós ülésbe, és kidobja a második emeleti ablakból, mielőtt utolsó lélegzetet vesz

Az anya beköti a babát az autós ülésbe, és kidobja a második emeleti ablakból, mielőtt utolsó lélegzetet vesz

Csodálatos, hogy mi történik egy nő megérzésével, amikor anyává válik. Hirtelen az élete már nemcsak önmagáról szól. Gyermeke biztonsága előtérbe kerül – történjen bármi. Ez a történet egy tökéletes példa egy anya szeretetére – hihetetlenül szomorú és

20 fantasztikus tervező, akik egy lépéssel a világ előtt járnak

20 fantasztikus tervező, akik egy lépéssel a világ előtt járnak

A tervezők nem ülnek nyugodtan! Amikor a praktikus találkozik a kreatívval, nagy dolgok születnek. Lehet, hogy nem veszed észre, de életünket továbbra is a tervezők munkája alakítja. Minden tervező fő célja, hogy életünk jobb és

9 jele annak, hogy túl sok cukrot fogyasztasz

9 jele annak, hogy túl sok cukrot fogyasztasz

A cukor jó ízű, és minden, ami tartalmazza, még jobb! Úgy tűnik, hogy az édes kristályos szénhidrát mindenhol megtalálható. Legtöbben szeretünk a kedvenc desszertjeink felejthetetlen ízére gondolni, amikor éhesek vagyunk. Azonban az, ami ártatlan örömnek

A japán emberek életének 15 jellemzője, ami meghaladja az átlagos európai emberek gondolkodását

A japán emberek életének 15 jellemzője, ami meghaladja az átlagos európai emberek gondolkodását

Japán egy teljesen egyedi ízlésű, évezredes hagyományokkal rendelkező ország, filozófiájuk pedig generációról-generációra öröklődik a lakosok között. Noha az ország maga az egyik legfejlettebb a világon, a technikai újítások folyamatos fejlesztése közben sem szakította meg a kapcsolatot a gyökereive

28 találmány, amivel Japán büszkélkedhet

28 találmány, amivel Japán büszkélkedhet

Mi jut eszedbe, ha Japánra gondolsz? A kontrasztok országa, ahol az érintetlen természet szomszédjai a fejlett technológiák. 1995-ben a ma nagyon népszerű monopodot a Haszontalan japán találmányok című könyvben lehet megtalálni. Azoknak az embereknek, akik

http://ujhazak.com