7 női szokás, amitől szép és egyenletes lesz a bőrünk

  1. 1 Megfelelő táplálkozás.


    Általános tévhit: ha lefogyunk, a cellulitisz eltűnik. Ez nem igaz. A cellulitisz elleni küzdelem a megfelelő táplálkozással kezdődik, melyhez a következő étrend szükségeltetik:

    • fehérje (hús, bab, dió)
    • lecitin (tojás, paradicsom, spenót, szójabab)
    • zsírsavak (hal, olajbogyó, avokádó, dió)
    • zsírégető zöldségek és gyümölcsök (pl.
      grapefruit)
  2. 2 Helyes folyadékbevitel.


    A leghasznosabb ital, amit csak ihatunk, az a víz. Ha egészséges bőrre és testre vágyunk, akkor érdemes minden mást mellőznünk (vagy legalábbis minimalizálnunk) kell a mindennapjainkból. A táplálkozási szakemberek legalább napi 1,5-2 liter víz fogyasztását ajánlják, a kávék-teák és egyéb italokat nem figyelembe véve.

  3. 3 Edzés.


    Ha több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit újrahasznosítunk, akkor elzsírosodunk, ami hatással lehet a narancsbőr megjelenésére.

    Bár a fizikai gyakorlatok segítik a kalóriák égetését, sok esetben feleslegesen erőltetik meg a testünket. Ha egészséges bőrre vágyunk, nincs szükségünk súlyzókra vagy kondigépekre. Menjünk futni, guggoljunk, ugrálókötelezzünk és a testünk hálás lesz mindezért.

  4. 4 Masszázs.


    • Különleges kefékkel és segédeszközökkel akár mi magunk is tehetünk a bőrünk egészsége érdekében.
    • A professzionális szalonokban külön olyan masszázst is kérhetünk, melyek elpusztítják a bőr alatti zsírréteget és javítják az anyagcserénket.
    • Még hatékonyabb az illóolajos masszázs, ami behatol az epidermiszbe, ahol zsírt éget és megszünteti a nyirokpangás okozta tüneteket.
  5. 5 Cserje.


    A narancsbőr elleni és anticellulit krémek általában nem hozzák meg a kívánt hatást, viszont a különféle cserjék képesek pozitív hatást elérni a bőr problémás rétegeiben, javítják a vérkeringést és gyorsítják az anyagcserét.

    A kávé cserje kisimít, csökkenti a narancsbőrt, ami ezáltal kevésbé lesz észrevehető.

    A homoktövis cserje eltávolítja a cellulózzónában felhalmozódó felesleges nedvességet.

  6. 6 Kontraszt zuhany.


    • A kontraszt zuhany javítja a vérkeringést és stimulálja az anyagcserét.
    • A vízsugár nyomása megszünteti a stagnációt, megtisztítja a bőrt és a bőr alatti rétegeket.
    • Irányítsuk a vízsugarat a problémás területekre és ~10 cm távolságból masszírozzuk – körkörös mozdulatokkal lentről-felfelé, majd fentről lefelé haladva.
  7. 7 Szauna.


    • A szaunák magas hőmérséklete fokozz a véráramlást és a nyirokkeringést, melynek következtében a bőr kisimul és rugalmassá válik; visszaáll annak természetes rugalmassága.
    • Megnyitja a verejtékmirigyeket, melyeken keresztül a toxinok így elhagyják a bőrünket és a zsíros stagnálás megszűnik.
    • A heti egy szaunázás segít eltüntetni a bőr alatti zsírrétegeket.
    • A különleges olajokkal és/vagy sárral történő kezelések szintén segíthetnek az egészséges bőr kialakításában és fenntartásában.

    Végezetül pedig fontos megjegyezni, hogy a cellulitisz elleni küzdelemben ezek a módszerek csak együttesen, komplex módon vezethetnek ereményhez, egy-egy ezek közül kiválasztott módszer önmagában sajnos nem elég hatékony.


Hozzászólások

20 ember, aki megpróbált a képszerkesztő programok mögé bújni, de lelepleződött

20 ember, aki megpróbált a képszerkesztő programok mögé bújni, de lelepleződött

A Photoshop kétségkívül az elmúlt évtizedek egyik legnagyobb találmánya. Ma már nem kell aggódnunk egy kellemetlen pattanás vagy a háttérben megjelenő illető miatt, néhány egyszerű trükkel ugyanis könnyedén eltávolíthatjuk őket a képekről. Egyre kell figyelni csupán: hogy ne essünk át a ló túloldalá

A japán élet 19 jellegzetessége, ami európai fejjel nézve teljesen lehetetlennek tűnik

A japán élet 19 jellegzetessége, ami európai fejjel nézve teljesen lehetetlennek tűnik

Mindenki tudja jól, hogy technikai szempontból japán az egyik legfejlettebb ország a világon, hogy az emberek magas iskolai végzettségéről már ne is beszéljünk. Akadnak azonban olyan izgalmas érdekességek a japánok mindennapjaival kapcsolatban, melyeket csak azok ismernek, akik személyesen is megfor

CSODA: Megszületése után azonnal járni kezdett a baba

CSODA: Megszületése után azonnal járni kezdett a baba

Brazil orvosok döbbenten állnak a tény előtt, egy újszülött kisbaba járni kezdett, miután világra jött. Ez az eset minden tudományos elmélettel szembemegy, rácáfol mindarra, amit eddig tudtunk az ember fiziológiájáról. Egy újszülött járni kezdett pillanatokkal azután, hogy

Ezek a középkorról szóló tények, bizonyítják, hogy a történelem sokkal érdekesebb, mint a Trónok harca

Ezek a középkorról szóló tények, bizonyítják, hogy a történelem sokkal érdekesebb, mint a Trónok harca

A középkor az európai történelem egyik legsötétebb korszaka: véres háborúk, pusztító betegségek és enyhén szólva is roppant pocsék higiénia, ami napról-napra tizedelte az embereket. A középkor azonban nem csak egy reménytelenül sötét, de egyben nagyon érdekes korszak is volt, amiről – mint kiderült

Kiderült: Ez a vércsoport védettebb a rák, a demencia vagy a trombózis ellen

Kiderült: Ez a vércsoport védettebb a rák, a demencia vagy a trombózis ellen

Egyes vércsoportok esetében kisebb aránnyal fordulnak elő bizonyos betegségek. Most kiderült, hogy a rák, a demencia, és a trombózis esetében mely vércsoportok szerencsésebbek.Hirdetés Azt már kiderítették kutatások, hogy egyes vércsoportoknál néhány betegség előfordulásának nagyobb a kockázata

9 rossz macska szokás, amit valójában mi magunk idézünk elő

9 rossz macska szokás, amit valójában mi magunk idézünk elő

A hosszú ideig házban tartott macskák egy idő után akarva-akaratlanul is átveszik családjuk stílusát, hatással van rájuk azok közeledése és szokásai. Tudni kell azonban, hogy ezek a pihe-puha szőrcsomók nem olyan egyszerű teremtések, mint amilyennek első ránézésre tűnnek, ezért szokásainkkal és az á

10 gyerek-kérdés, amire még a felnőttek sem mindig tudják a választ: te tudod?

10 gyerek-kérdés, amire még a felnőttek sem mindig tudják a választ: te tudod?

Mindannyian jártunk iskolába és elég sokan közülünk le is érettségiztek végül. Hiába azonban a 10-15 iskolapadban töltött év, sok esetben még ezalatt a rengeteg idő sem kaptunk választ azokra a 'nagy kérdésekre', melyek gyerekkorunk óta foglalkoztatnak bennünket. Az alábbiakban épp ezért m

12 romantikus kedvesség, amivel néha az őrületbe kergetik a pasik a nőket

12 romantikus kedvesség, amivel néha az őrületbe kergetik a pasik a nőket

A férfiak legtöbbször romantikusak próbálnak lenni, ha le szeretnék nyűgözni kedvesüket, mit sem tudván arról, hogy ezzel néha többet ártanak, mint használnak. Nem minden nő rajong ugyanis a túlzott romantikáért, sőt mi több, vannak akik egyenesen falra másznak az ilyesmitől. Az alábbi listán most 1

A kocsmába járás jelentősen hat a férfiak egészségére,mégpedig javítja

A kocsmába járás jelentősen hat a férfiak egészségére,mégpedig javítja

Egy nagyon érdeke cikkre akadtunk 2001 ből.Neked mi a véleményed az írtakról?

CSODA: Megszületése után azonnal járni kezdett a baba

CSODA: Megszületése után azonnal járni kezdett a baba

Brazil orvosok döbbenten állnak a tény előtt, egy újszülött kisbaba járni kezdett, miután világra jött. Ez az eset minden tudományos elmélettel szembemegy, rácáfol mindarra, amit eddig tudtunk az ember fiziológiájáról. Egy újszülött járni kezdett pillanatokkal azután, hogy

http://ujhazak.com