A 43 éves, hétgyerekes anyuka felfedi, miért néz ki évtizedekkel fiatalabbnak a koránál

essica Enslow mindössze 19 éves volt, amikor első gyermekét a világra hozta. Az azután következő 24 év alatt még hat gyermeknek adott életet. Igen, jól számolsz, az összesen 7 gyerek! Minden anya tudja, hogy terhesség után nem könnyű formába lendülni.

A legkisebb gyermekének születése után, 2013-ban Jessica lassan, de biztosan rájött, hogy nem engedheti meg, hogy az ingadozó súlya határozza meg az életét.

“Hazaértem a kórházból és fel akartam venni egy terhesség előtt hordott farmeremet, amikor azt vettem észre, hogy csak a combom közepéig tudom felerőltetni.

Ez volt az a pont, amikor depresszió vett rajtam erőt.” – meséli Jessica.

 

Bár megpróbálta megteremteni az egyensúlyt egészséges diéták és cardio edzések között, 2017 elején mégis úgy döntött, hogy sokkal nagyobb változtatásra van szüksége.

Jessica igyekezett még tudatosabb lenni az étkezést illetően és odafigyelt rá, hogy mikor érzi pontosan jóllakottan magát. Letette a Nutellát, ami hatalmas kedvence volt. Helyette teljes értékű fehérjét és egészséges szénhidrátokat fogyaszt, mint a zabpehely, gyümölcsök és zöldségek.

A nassolás pedig a múlté.

Ha valóban nagy vágyat érez, akkor is mindig az egészségesebb utat választja, fehérje turmixot, és fehérjében gazdag snack-eket fogyaszt.

Az étrenden túl a fizikai aktivitásán is változtatott. Az egykor csak cardiot alkalmazó nő ma már büszke súlyemelő is. Annak ellenére, hogy nem látogatja olyan gyakran az edzőtermet, mint szeretné, Heti 4-5 alkalommal láb- és farizom gyakorlatokat is végez otthon, hogy formálja alsó testtáját.

 

Az egyensúly megtalálása (főként időben) folyamatos küzdelem, amelyben a férje és az idősebb gyermekei is segítségére vannak. A cardio edzéseket például akkor végzi, amikor még a család alszik.

Gyakran tesz fel magáról fotókat az Instagramjára, többek között a lányával is és sok kommentelő gondolja őket tévesen nővéreknek, amin egyáltalán nem lehet meglepődni, hiszen fantasztikus formában van.

Jessica arra ösztönöz minden édesanyát, hogy maradjon következetes, és ha időnként letér az útról, akkor se essen kétségbe. Szedje össze magát, amilyen gyorsan csak lehet és térjen vissza az egészséges kerékvágásba. Soha nem szabad feladni.

Te mit gondolsz? Ne felejtsd el megosztani!

(Forrás: tudasfaja.com)

 

Hozzászólások

10 pszichológiai trükk, ami segít érvényesíteni az akaratodat mások felett

10 pszichológiai trükk, ami segít érvényesíteni az akaratodat mások felett

Bár mindannyian különbözünk, a természetünk többnyire meglehetősen hasonló. Ez teszi lehetővé számunkra, hogy kapcsolatba lépjünk másokkal, kiismerjük a gondolkodásukat és ha a helyzet úgy kívánja, akkor befolyásoljuk is a döntéseiket és véleményeiket. Ehhez csak néhány rafinált trükkre lesz szükség

A hőscica meggátolta, hogy a kisbaba leessen a lépcsőn

A hőscica meggátolta, hogy a kisbaba leessen a lépcsőn

A biztonsági kamera által készített felvételen jól látható, hogy a macska azonnal cselekedni kezd, amin észreveszi, hogy a gyerek a lépcső felé tart, és mindent megtesz azért, hogy megállítsa. A cicát azóta - nem meglepő módon - hősként ünnepli a közösségi média.

Senki sem képes hiba nélkül teljesíteni ezt a Mandela-effektus tesztet. Neked sikerül?

Senki sem képes hiba nélkül teljesíteni ezt a Mandela-effektus tesztet. Neked sikerül?

Mandela effektusnak hívjuk azt, amikor az emberek nagy többségének kristálytiszta emlékei vannak olyan dolgokról, melyek valójában sosem történtek meg. Nevét Nelson Mandeláról, korábbi dél-afrikai elnökről kapta, mivel hozzá köthető az egyik legkomolyabb ilyen jelenség: a középkorú emberek többségén

Így néznének ki a legnépszerűbb filmek plakátjai, ha sztárok helyett macskák lennének rajtuk

Így néznének ki a legnépszerűbb filmek plakátjai, ha sztárok helyett macskák lennének rajtuk

A macskák nemcsak az internetet, de már a mozifilmek világát is megnyerték maguknak. Legalábbis egy orosz grafikus csoportnak köszönhetően mindenképpen. A Vkontakte közösségi oldal „Котий” (A macska) nevezetű csoportjában ugyanis az interneten fellelhető abszurd macskás fotók segítségével az emberek

18 megoldás a ház rendszerezéséhez, amelyek láttán örömmel fogsz felsóhajtani

18 megoldás a ház rendszerezéséhez, amelyek láttán örömmel fogsz felsóhajtani

Gyerekjátékok, szépségápolási cikkek, háztartási vegyszerek, rengeteg cipő ... Olyan sok terméket vásárolunk meg, hogy egy hangulatos otthon megszervezése komoly fejfájást okozhat! Néha kifogyunk az ötletekből, hogy hogyan lehetne mindent elrendezni, hogy szép és kényelmes is

12 élelmiszer, amely árthat neked, ha rosszkor fogyasztod

12 élelmiszer, amely árthat neked, ha rosszkor fogyasztod

Kutatások szerint, manapság az Egyesült Államokban egy átlagos ember kb. 20% -kal több kalóriát fogyaszt, mint ősei a múlt században. És bár az emberek egyre tudatosabban táplálkoznak, nem mindig könnyű az egészséges táplálkozás szabályainak megfelelni.

Egy Titanic túlélő azt állítja, hogy nem egy jéghegy pusztította el a hajót

Egy Titanic túlélő azt állítja, hogy nem egy jéghegy pusztította el a hajót

A könyvekből és a filmekből mindannyian tudjuk, hogy a Titanic egy jéghegy miatt süllyedt, de van néhány friss bizonyíték, amely szerint robbanások és tüzek voltak a hajón, és ezek miatt süllyedt el! Ez megváltoztatja a

Az anya beköti a babát az autós ülésbe, és kidobja a második emeleti ablakból, mielőtt utolsó lélegzetet vesz

Az anya beköti a babát az autós ülésbe, és kidobja a második emeleti ablakból, mielőtt utolsó lélegzetet vesz

Csodálatos, hogy mi történik egy nő megérzésével, amikor anyává válik. Hirtelen az élete már nemcsak önmagáról szól. Gyermeke biztonsága előtérbe kerül – történjen bármi. Ez a történet egy tökéletes példa egy anya szeretetére – hihetetlenül szomorú és

20 fantasztikus tervező, akik egy lépéssel a világ előtt járnak

20 fantasztikus tervező, akik egy lépéssel a világ előtt járnak

A tervezők nem ülnek nyugodtan! Amikor a praktikus találkozik a kreatívval, nagy dolgok születnek. Lehet, hogy nem veszed észre, de életünket továbbra is a tervezők munkája alakítja. Minden tervező fő célja, hogy életünk jobb és

9 jele annak, hogy túl sok cukrot fogyasztasz

9 jele annak, hogy túl sok cukrot fogyasztasz

A cukor jó ízű, és minden, ami tartalmazza, még jobb! Úgy tűnik, hogy az édes kristályos szénhidrát mindenhol megtalálható. Legtöbben szeretünk a kedvenc desszertjeink felejthetetlen ízére gondolni, amikor éhesek vagyunk. Azonban az, ami ártatlan örömnek

http://ujhazak.com