Ez történik a testeddel és az agyaddal, amikor fogysz: a tudomány válaszolt

Minden 4,5 kiló zsír elveszítésével, 3,8 kg-t kifújunk a levegőbe, a többi izzadsággá, könnyekké, vizeletté és egyéb folyadékokká alakul át a szervezetből. De a fogyás nem csak a háti hurkákról, vagy a hasi zsírról szól, mert ebben a folyamatban az egész testünk sok változáson megy keresztül. És néha váratlan eredményeket is kaphatsz.

Az 5percblog pontosan megtudta, milyen változások történnek a testedben és az agyadban, amikor lefogysz.

11. Az energiaszinted emelkedik.

Az első dolog, amit néhány plusz kiló leadása után tapasztalsz, nagy energia fellendülés. Az ok elég egyszerű – minél kevesebb súlyt hordozol, annál több energiát takarítasz meg más fontos dolgokra. Emellett a fogyás javítja az oxigén-hatékonyságot, így nem fogsz többé levegőért kapkodni lépcsőzéskor, vagy amikor a busz után futsz.

10. A memóriád javul.

Az agyad egy másik olyan szerv, mely hasznot húz a fogyásból. Néhány tanulmány azt is kimutatta, hogy a felesleges zsírtól való megszabadulás javíthatja a tervezéssel, stratégizálással és szervezéssel kapcsolatos kognitív képességeidet. A fogyás után az agyad is aktívabbá válik az új emlékek tárolásakor, ezért kevesebb erőforrásra van szükség ahhoz, hogy emlékezzen a szükséges információkra.

9. A bőröd tisztábbá válik.

A súlycsökkenés újabb előnyt biztosít – nemcsak egészségesnek érzed magadat, hanem egészségesnek is tűnsz.

Néhány ember, aki úgy döntött, hogy egészségesebb életmódot folytat, és leadja a plusz kilóit, hatalmas változásokat észlelt a megjelenésében. A bőrük megtisztult és megállt a hámlás, a hajuk vastagabb lett, és a körmeik erősödtek.

8. A térded már nem fáj többé.

Csak fél kiló testtömeg csökkenés 1,8 kg-al csökkenti a térdízületre gyakorolt nyomást. Képzeld el, mennyire hálás lesz a térded, ha megszabadítod a tehertől! Ezen túlmenően a fogyás, különösen, ha a zsigeri zsír a hasad körül tárolódik, csökkentheti az ízületi gyulladás és más ízületi betegségek tüneteit.

7. Enyhülnek az allergiáid.

A túlsúly igénybe veszi a légzőrendszeredet, és ha gyakran szezonális allergiában szenvedsz, csak súlyosbítja a tüneteidet. De ahogy vékonyabbá válsz, kezdesz enyhébb allergiát tapasztalni, mert a légzőcsatornáid tisztává válnak.

Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy az inhalálót sem kell használnod, és elkerülheted a szokásos szezonális tabletták bevételét.

6. A lábaid kisebbek lesznek.

Kristen Bell

Ha plusz súlyt adsz le, az egész testedből veszítesz zsírt, és ez magában foglalja a lábadat is. Tehát ne ess pánikba, amikor a kedvenc cipőd elkezd lecsúszni a lábadról. Ehelyett örülj, hogy most már könnyebb felhúzni a csizmádat a vékony vádlidra. És ne felejtsd el átméreteztetni a gyűrűdet – az ujjaid is vékonyabbak lesznek.

5. Érzékenyebbé válsz a hideg hőmérsékletre.

 

Ahogy fogysz, a szó szoros értelmében elveszíted a szigetelő zsírt, amely a testedet takarja és melegen tartja. Enélkül az extra réteg nélkül a tested érzékenyebbé válik a hőmérsékleti változásokra, különösen hideg időben.

Egy másik ok, amiért elkezdesz fázni, az, hogy az anyagcseréd sebessége lelassul. A tested megpróbálja megtakarítani a lehető legtöbb energiát, mert nincs több extra kalóriája. Tehát készülj fel arra, hogy a pulóverek és kardigánok a legjobb barátaid lesznek.

4. A menstruációs ciklusod változik.

A hormonszinted szorosan kapcsolódik a testsúlyodhoz. Tehát, ha leadsz vagy felszedsz némi plusz zsírt, az endokrin rendszered bizonyos változásokon megy keresztül. Az ösztrogén- és tesztoszteronszintek emelkedése és csökkenése a menstruációs ciklus szabálytalanságát, erősebb vagy gyengébb vérzést és ciklusod lerövidülését vagy meghosszabbodását eredményezheti.

3. Kevesebbet fáj a fejed.

 

Bár az elhízás közvetlenül nem okoz fejfájást, 50%-al növeli a migrén kockázatát. A jelenlegi elmélet, amelyet az egészségügyi szakértők támogatnak, arra utal, hogy a zsírsejtek növelik a szervezetben a gyulladás mennyiségét. Bizonyos helyzetekben ez a gyulladás migrént okozhat. Ezért a túlsúly leadása csökkentheti a fejfájás súlyosságát és mennyiségét.

2. Nő az étvágyad.

Amikor lefogysz, az csökkenti a leptin szintjét, a zsírsejtek által felszabaduló hormont, amely jeleket küld az agyadnak, hogy tele vagy. Miközben a szervezet igyekszik, hogy a leptin szintet visszahozza a normális kerékvágásba, ez megnövekedett étvágyhoz vezethet és erős vágyhoz a zsíros és magas kalóriatartalmú ételek fogyasztására. De ne add fel – ezek a vágyak eltűnnek, amikor a tested hozzászokik az új életmódjához.

1. Abbahagyod a horkolást.

 

A kutatók rájöttek, hogy a testtömeged legalább 5%-ának elvesztése segíthet abban, hogy jobban és hosszabb ideig aludj éjszaka. Kiderült, hogy még a mérsékelt fogyás is csökkenti a nyakunk körüli felesleges súlyt, ami általában elzárja a felső légutakat, és súlyosbítja az alvási apnoe és a horkolás tüneteit.

Ha az éjszaka közepén semmi sem ébreszt fel, az alvásod minősége lényegesen jobb lesz, és ez viszont segít sokkal gyorsabban fogyni.

Próbáltál már valaha fogyni? Milyen pozitív és negatív mellékhatásokat észleltél? Oszd meg velünk a történeteket a fogyásodról kommentben!

 

Hozzászólások

Senki sem képes hiba nélkül teljesíteni ezt a Mandela-effektus tesztet. Neked sikerül?

Senki sem képes hiba nélkül teljesíteni ezt a Mandela-effektus tesztet. Neked sikerül?

Mandela effektusnak hívjuk azt, amikor az emberek nagy többségének kristálytiszta emlékei vannak olyan dolgokról, melyek valójában sosem történtek meg. Nevét Nelson Mandeláról, korábbi dél-afrikai elnökről kapta, mivel hozzá köthető az egyik legkomolyabb ilyen jelenség: a középkorú emberek többségén

Így néznének ki a legnépszerűbb filmek plakátjai, ha sztárok helyett macskák lennének rajtuk

Így néznének ki a legnépszerűbb filmek plakátjai, ha sztárok helyett macskák lennének rajtuk

A macskák nemcsak az internetet, de már a mozifilmek világát is megnyerték maguknak. Legalábbis egy orosz grafikus csoportnak köszönhetően mindenképpen. A Vkontakte közösségi oldal „Котий” (A macska) nevezetű csoportjában ugyanis az interneten fellelhető abszurd macskás fotók segítségével az emberek

18 megoldás a ház rendszerezéséhez, amelyek láttán örömmel fogsz felsóhajtani

18 megoldás a ház rendszerezéséhez, amelyek láttán örömmel fogsz felsóhajtani

Gyerekjátékok, szépségápolási cikkek, háztartási vegyszerek, rengeteg cipő ... Olyan sok terméket vásárolunk meg, hogy egy hangulatos otthon megszervezése komoly fejfájást okozhat! Néha kifogyunk az ötletekből, hogy hogyan lehetne mindent elrendezni, hogy szép és kényelmes is

12 élelmiszer, amely árthat neked, ha rosszkor fogyasztod

12 élelmiszer, amely árthat neked, ha rosszkor fogyasztod

Kutatások szerint, manapság az Egyesült Államokban egy átlagos ember kb. 20% -kal több kalóriát fogyaszt, mint ősei a múlt században. És bár az emberek egyre tudatosabban táplálkoznak, nem mindig könnyű az egészséges táplálkozás szabályainak megfelelni.

Egy Titanic túlélő azt állítja, hogy nem egy jéghegy pusztította el a hajót

Egy Titanic túlélő azt állítja, hogy nem egy jéghegy pusztította el a hajót

A könyvekből és a filmekből mindannyian tudjuk, hogy a Titanic egy jéghegy miatt süllyedt, de van néhány friss bizonyíték, amely szerint robbanások és tüzek voltak a hajón, és ezek miatt süllyedt el! Ez megváltoztatja a

Az anya beköti a babát az autós ülésbe, és kidobja a második emeleti ablakból, mielőtt utolsó lélegzetet vesz

Az anya beköti a babát az autós ülésbe, és kidobja a második emeleti ablakból, mielőtt utolsó lélegzetet vesz

Csodálatos, hogy mi történik egy nő megérzésével, amikor anyává válik. Hirtelen az élete már nemcsak önmagáról szól. Gyermeke biztonsága előtérbe kerül – történjen bármi. Ez a történet egy tökéletes példa egy anya szeretetére – hihetetlenül szomorú és

20 fantasztikus tervező, akik egy lépéssel a világ előtt járnak

20 fantasztikus tervező, akik egy lépéssel a világ előtt járnak

A tervezők nem ülnek nyugodtan! Amikor a praktikus találkozik a kreatívval, nagy dolgok születnek. Lehet, hogy nem veszed észre, de életünket továbbra is a tervezők munkája alakítja. Minden tervező fő célja, hogy életünk jobb és

9 jele annak, hogy túl sok cukrot fogyasztasz

9 jele annak, hogy túl sok cukrot fogyasztasz

A cukor jó ízű, és minden, ami tartalmazza, még jobb! Úgy tűnik, hogy az édes kristályos szénhidrát mindenhol megtalálható. Legtöbben szeretünk a kedvenc desszertjeink felejthetetlen ízére gondolni, amikor éhesek vagyunk. Azonban az, ami ártatlan örömnek

A japán emberek életének 15 jellemzője, ami meghaladja az átlagos európai emberek gondolkodását

A japán emberek életének 15 jellemzője, ami meghaladja az átlagos európai emberek gondolkodását

Japán egy teljesen egyedi ízlésű, évezredes hagyományokkal rendelkező ország, filozófiájuk pedig generációról-generációra öröklődik a lakosok között. Noha az ország maga az egyik legfejlettebb a világon, a technikai újítások folyamatos fejlesztése közben sem szakította meg a kapcsolatot a gyökereive

28 találmány, amivel Japán büszkélkedhet

28 találmány, amivel Japán büszkélkedhet

Mi jut eszedbe, ha Japánra gondolsz? A kontrasztok országa, ahol az érintetlen természet szomszédjai a fejlett technológiák. 1995-ben a ma nagyon népszerű monopodot a Haszontalan japán találmányok című könyvben lehet megtalálni. Azoknak az embereknek, akik

http://ujhazak.com