Elkészítettük és összehasonlítottuk több ország hagyományos reggelijét: volt nagy meglepetés

 

A nap legfontosabb étkezése a reggeli. Érdekes megnézni, hogy egyes országokban és kultúrákban mennyire másként értelmezik a reggeli fogalmát. Egyes helyeken a reggeli felér egy főétkezéssel, míg máshol alig jelent többet némi rágcsálnivalónál.
A Bright Side munkatársai 11 különböző reggelit próbáltak ki különböző nemzetek konyhájából. Mindennap a kiváló házi séfjük készítette el őket. Mint kiderült, az egyiptomi és izraeli reggeli tetszett nekik. Te melyiket próbáltad már?

Anglia – 950 kcal

  1. Sült tojás – 220 kcal
  2. Kenyér – 100 kcal
  3. Sült szalonna – 350 kcal
  4. Bab – 160 kcal
  5. Sült gomba – 120 kcal

Amit tetszett: Tápláló és finom reggeli.

Rengeteg fehérjét tartalmaz, ezért egész napra energiával lát el.

 

Ami nem tetszett: Sok sült ételt tartalmaz. A bab, a gomba, a sült szalonna nem könnyű étkek a gyomor számára. A mennyiség pedig inkább lenne megfelelő ebédre.

Törökország – 735 kcal

  1. Kenyér – 100 kcal
  2. Bryndza – 230 kcal
  3. Sajt – 90 kcal
  4. Tea tejjel – 20 kcal
  5. Zöldségek – 35 kcal
  6. Méz – 110 kcal
  7. Olívabogyó – 150 kcal

Ami tetszett: A kenyér, a zöldségek és a tejtermékek eltelítenek, de nem túlzottan.

Ami nem tetszett: A kis falatokból álló reggeli nem annyira jó, mint a főtt étel.

Japán – 569 kcal

  1. Rizs – 120 kcal
  2. Pácolt szilva – 46 kcal
  3. Miso leves lazaccal – 105 kcal
  4. Tofu – 38 kcal
  5. Kovászos bab – 75 kcal
  6. Omlett – 185 kcal

Ami tetszett: Nagyon laktató és nagyon egészséges reggeli.

A különböző kis falatokban nagyon sok tápanyag és vitamin van. Nagyszerű napindító.

Ami nem tetszett: Nehéz bármilyen hibát találni ebben a reggeliben, talán azt leszámítva, hogy sokáig tart megenni.

Hollandia – 395 kcal

  1. Kenyér – 80 kcal
  2. Vaj 100 – kcal
  3. Csokoládé dara – 170 kcal
  4. Kávé cukorral – 45 kcal

Ami tetszett: Egyszerű, gyors, finom.

Ami nem tetszett: Ez egy kicsi reggeli és éhes maradsz utána. Nem is valami egészséges.

Fülöp-szigetek – 670 kcal

  1. Sült tojás – 220 kcal
  2. Sonka – 295 kcal
  3. Paradicsom – 15 kcal
  4. Fokhagymás rizs – 140 kcal

Ami tetszett: Ez egy olyan reggeli, ami sokak számára ismerős lehet: finom, laktató, tele van fehérjével és szénhidráttal.

Ami nem tetszett: A fokhagyma reggelire nem a legkellemesebb.

Kuba – 240 kcal

  1. Kávé tejjel – 65 kcal
  2. Pirítós – 175 kcal

Ami tetszett: Ideális villámgyors reggeli, ha késésben vagy.

Ami nem tetszett: Nagyon könnyű reggeli, éhes maradsz tőle.

Oroszország – 545 kcal

  1. Vajas, sajtos szendvics – 240 kcal
  2. Főtt tojás – 93 kcal
  3. Kása tejjel és vajjal – 147 kcal
  4. Kávé tejjel és cukorral – 65 kcal

Ami tetszett: Nagyon laktató reggeli.

Ami nem tetszett: Ez volt a legnehezebb reggeli valamennyi közül, éppen ezért sokan úgy érezhetik tőle, hogy szétdurrannak. A legjobban akkor működik, ha csak egyes elemeit eszed meg és nem az egészet.

Egyesült Államok – 957 kcal

  1. Gabonapehely tejjel – 431 kcal
  2. Mogyoróvajas kenyér – 330 kcal
  3. Narancslé – 214 kcal

Ami tetszett: Édes és laktató.

Ami nem tetszett: Túl édes és túl laktató. Utána puffadtnak érzed magad és ez hamarosan éhségbe fordul át.

Olaszország – 446 kcal

  1. Csokis croissant – 378 kcal
  2. Cappuccino – 68 kcal

Ami tetszett: Nagyon finom.

Ami nem tetszett: Túl kevés.

Izrael – 358 kcal

  1. Shakshouka – 358 kcal

Ami tetszett: Ez nem csak egy sima sült tojás paradicsommal. Az érett paradicsomnak, a kaliforniai paprikának, a hagymának, a fokhagymának és a fűszereknek köszönhetően nagyon különleges íze van. Meglepően finom reggeli.

Ami nem tetszett: Minden tetszett benne!

Egyiptom – 758 kcal

  1. Pita kenyér – 274 kcal
  2. Hummusz – 84 kcal
  3. Falafel – 335 kcal
  4. Joghurt fűszernövényekkel – 30 kcal
  5. Zöldségek – 35 kcal

Ami tetszett: Nagyon kiegyensúlyozott reggeli, ami tartalmaz szénhidrátokat, növényi fehérjéket és tejtermékeket is. Tökéletes kombináció.

Ami nem tetszett: A húsimádók számára nem ez a legjobb reggeli.


Hozzászólások

Ezeket az élelmiszereket fontos, hogy jól megmosd: sokan rosszul tudják

Ezeket az élelmiszereket fontos, hogy jól megmosd: sokan rosszul tudják

Akik törődnek az egészségükkel, tudják, hogy mennyire fontos megmosni fogyasztás előtt az egyes élelmiszereket. Ez pedig elég egyszerűnek tűnik: csak kinyitod a csapot, és ráengeded a vizet az élelmiszerre. Ám vannak olyan részletek, amiket jobb, ha nem hagysz figyelmen kívül! Most olyan hétköznapi

Ezeket az élelmiszereket nagyon gyakran hamisítják, nem is gondolnánk, hogy ott vannak az asztalunkon

Ezeket az élelmiszereket nagyon gyakran hamisítják, nem is gondolnánk, hogy ott vannak az asztalunkon

Az élelmiszerek, amiket megveszünk, gyakran nem olyanok, mint amilyennek elképzeltük őket. A jó hír azonban az, hogy a gyártók átveréseit a hamisított élelmiszerekkel el tudod kerülni! Őrölt kávé Az őrölt kávéba keverhetnek pirított és aprított árpát, búzát, szójababot. Hogy csökkentsék a gyár

Ezekbe a konyhai kütyükbe azonnal bele fogsz szeretni, nem is fogod érteni, hogy tudtál nélkülük élni

Ezekbe a konyhai kütyükbe azonnal bele fogsz szeretni, nem is fogod érteni, hogy tudtál nélkülük élni

A modern konyhai készülékek megtervezésénél a két legfőbb szempont a használhatóság és a kényelem. A következő holmik örömtelibbé teszik a főzést, és nem hagyják, hogy unalmas rutinná váljon. Hasznos és olcsó konyhai kütyüket láthatsz az online boltok kínálatából, melyek nagyban megkönnyítik a konyh

Egy szakács 11 tippje, hogyan válassz ízletes zöldséget és gyümölcsöt - érdemes megfogadni a tanácsait

Egy szakács 11 tippje, hogyan válassz ízletes zöldséget és gyümölcsöt - érdemes megfogadni a tanácsait

Érett és ízletes gyümölcsöket és zöldségeket találni nem is olyan egyszerű dolog. Most Maria Troitskaia, aki cukrászként dolgozik, megosztja veled tapasztalatait, és segít, hogyan válaszd ki a megfelelőket, mikor az üzletben keresgélsz. Megtudhatod, mire figyelj, hogy a legjobbat vihesd haza a konyh

14 időtakarékos trükk, amivel a konyha hősévé válhatsz

14 időtakarékos trükk, amivel a konyha hősévé válhatsz

Ha finom ételeket tudsz főzni, az nagyon menő. De ha úgy tudod őket elkészíteni, hogy okos trükkökkel közben egy csomó időt is spórolsz, az még menőbb. A következő tippek ebben segítenek. A krumplisütés legegyszerűbb módja Vágd félbe a burgonyákat, szórd meg őket jó adag sóval, majd locsold me

21 vicces torta, ami hihetetlen, hogy tényleg megrendelésre készült

21 vicces torta, ami hihetetlen, hogy tényleg megrendelésre készült

Egy ünnepségnek a torta elengedhetetlen része. Ha a cukrásznak van humora, olyan tortát készíthet, amit sosem felejtenek el. Például biztosan örökre emlékezetes marad a Holdon ülő és pingpongozó lajhárt formázó torta, vagy az, amelyiken a Simpson család egyik szereplője mintha a valóságban is rajzol

Profi konyhai trükköket osztottak meg a világ legjobb szakácsai minden fölrészről

Profi konyhai trükköket osztottak meg a világ legjobb szakácsai minden fölrészről

Egy tanulmány szerint egy átlagos nő az életéből 3 évet tölt főzéssel. Minden háziasszonynak meg kell ismernie a következő trükköket, hogy értékes időt spóroljanak, és felfedezzék a már jól ismert ételekben rejlő új ízeket is. Az alábbi tippek még hatékonyabbá tesznek a konyhában. 14. Hogyan süss t

Ezeket az italokat nem biztos, hogy meg mernéd kóstolni túlságosan egzotikus ízel a világ minden tájáról

Ezeket az italokat nem biztos, hogy meg mernéd kóstolni túlságosan egzotikus ízel a világ minden tájáról

Kígyóbor, joghurtos kóla, ranch-öntet ízű szénsavas üdítőital - csak néhány azon bizarr italok közül, melyek valóban léteznek a világban. Nem könnyű találkozni velük, de ha mégis a kezedbe kerül egy pohárral, csak óvatosan kortyold, mert nem túl csábítóak… Azonban az egészségünkre nézve semmilyen ve

6 tipp a tökéletes tejberizs elkészítéséhez

6 tipp a tökéletes tejberizs elkészítéséhez

Sokak kedvenc édessége a tejberizs, de aki próbálta már elkészíteni, tudja, hogy sokféleképpen lehet mellényúlni. Néha túl nyúlós, néha túl híg, máskor meg odaég. Ezt az egyszerűnek tűnő desszertet valóban egyszerű elkészíteni, ha tudod, hogy mire ügyelj. A tökéletes tejberizs sűrű és krémes, nem

8 tipp a hibátlan rántotta elkészítéséhez

8 tipp a hibátlan rántotta elkészítéséhez

A világ legegyszerűbb ételének tűnik, pedig a rántottát igenis el lehet rontani. Most megismerheted készítésének titkait, hogy a legfinomabb reggeli elkészítésében verhetetlen legyél. 1. Nem kell bele tej A klasszikus rántottához sem tejet, sem vizet vagy tejszínt nem kell hozzáadnod. Ezek csak ki

http://ujhazak.com